Denizli Haber- Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, artık sadece bir yaşam tarzı değil, önemli bir sağlık tehdidi haline gelmiş durumda. Fiziksel aktivitenin azalması; birçok hastalığa kapı aralar nitelikte. Pratisyen hekim Dr. Mahir Dönmez, hareketsizliğin neden olduğu riskler ve alınması gereken önlemler hakkında önemli uyarılarda bulundu.
Dr. Dönmez, günümüzde hareketsizliğin en önemli hastalık nedenlerinden biri haline geldiğini belirterek, “Hareketsiz kalmak tam bir sağlıklılık halini engellediği gibi, pek çok hastalığın ortaya çıkmasına da zemin hazırlıyor” dedi.
Özellikle uzun süreli oturmanın ve düşük fiziksel aktivitenin hastalıklara zemin hazırladığını belirten Dr. Dönme, “uzun süre hareketsiz kalmak kalp krizi inme gibi hastalıkları ve diyabet veya insülin direncine yol açmakta ya da hastalığın seyrini kötüye gitmesine sağlamakta” ifadelerini kullandı.
Sadece fiziksel değil, ruhsal sağlığın da hareketsizlikten etkilendiğini söyleyen Dr. Dönmez, “Uzun dönemde hareketsizlik depresyon başta olmak üzere ruhsal problemlere yol açıyor. Oysa düzenli egzersiz yapan bireylerde depresyon görülme oranı belirgin şekilde azalıyor” dedi.
Özellikle şehir hayatında yaşayan bireylerin gün içinde yeterince hareket etmediğini vurgulayan Dr. Dönmez, “İnsanların haftada en az 3 gün, en az 45 dakika boyunca terleyecek şekilde spor yapmalarını öneriyorum” diyerek sözlerini tamamladı.