"Milli hava-hava füzelerimiz harp başlıklı atış testlerini başarıyla tamamlayarak doğrulama sürecini geride bıraktı. Bu sadece bir test değil, gökyüzündeki caydırıcılığımızın, mühendisliğimizin ve kararlılığımızın somut bir göstergesi."

Proje mimarlarına teşekkür

Bakan Kacır, projenin mimarlarını da unutmadı ve projelerde emeği geçenlere "TÜBİTAK SAGE’mizin mühendis ve teknisyenleri başta olmak üzere bu büyük başarıda emeği bulunan tüm paydaşlarımızı yürekten kutluyorum. Ülkemize hayırlı olsun" ifadeleriyle teşekkür etti.

Kacır, mesajını ’MilliTeknolojiHamlesi’ etiketiyle sonlandırarak, "Milli Teknoloji Hamlesi yolunda çok daha güçlü yarınlara" mesajı verdi. Bakan Kacır’ın paylaştığı videoda ’GÖKDOĞAN’ ve ’BOZDOĞAN’ın test anları ve füzelerin özelliklerine ilişkin detaylar paylaşıldı.

Son testlerin harp başlığıyla yapılmasının ardından testleri tamamlanan füzelerin seri üretim süreçleri başlıyor.

SALI GÜNÜNE DİKKAT! SAĞANAK YAĞIŞ GELİYOR

2 Haziran Salı günü ise Denizli’de hava aniden bozacak. İl genelinde Gök gürültülü Sağanak Yağış bekleniyor. Uzmanlar, yağış anında yaşanabilecek olumsuzluklara karşı vatandaşları uyarırken, sıcaklığın yağışa rağmen yüksek seyredeceğini ve en yüksek 34°C civarında olacağını bildirdi.

3 Haziran Çarşamba günü ise bazı ilçelerde gök gürültülü sağanak yağış etkisini gösterirken yer yer parçalı bulutlu bir hava hakim olacak. Baklan, Bekilli, Bozkurt, Çal, Çardak Çivril, Güney ilçelerinde gök gürültülü sağnak yağış etkisini gösterecek.

PERŞEMBE GÜNÜ TERMOMETRELER COŞACAK

4 Haziran Perşembe günü itibarıyla yağışlı ve kapalı hava kenti tamamen terk ediyor. Parçalı bulutlu bir gökyüzü kentte olacak. Sıcaklıklar ise 34 derece civarında olması bekleniyor.

"Beyin bu hızlı geçişe bir anda adapte olamıyor ve direnç gösterebiliyor"

Dokuz günlük uzun bir bayram tatilinin ardından yeniden normal hayata dönüş sürecini aktaran Uzman Psikolog Beyza İshakoğlu Alaçam, "Alarm sesiyle uyanmak, trafiğe girmek, iş kıyafetlerini giymek açık konuşmak gerekirse bu süreç pek çoğumuz için pek de kolay ilerlemeyecek. Bugünlerde birçok kişiden benzer cümleler duyarız; ‘hiç işe gidesim yok.’ Öncelikle iyi haber şu, yalnız değilsiniz. Aslında tembel veya yetersiz de değilsiniz. Çünkü psikolojide biz bu duruma tatil sonrası sendromu ya da tatil sonrası adaptasyon süreci diyoruz. Hissedilen o isteksizlik ve adaptasyon güçlüğü diyoruz. Aslında beynin rutin değişiminde verdiği oldukça doğal bir tepki. Tatilde beynimiz daha esnek bir düzene alışıyor. Uyku saatleri değişiyor, sorumluluklar azalıyor, sosyal hayat artıyor, haliyle beyin daha fazla rahatlama ve keyif hissi yaşamaya başlıyor. Tatil bittiğinde ise bir anda alarm sesleri, trafik, mailler, sorumluluklar, çocukların okul düzeni, o yoğun tempo geri geliyor. Beyin bu hızlı geçişe de bir anda adapte olamıyor ve kısa süreli bir direnç gösterebiliyor. O yüzden insanlar işe geri döndüklerinde dikkat dağınıklığı, isteksizlik, yorgunluk, hatta bazen kaygı ve mutsuzluk yaşayabiliyorlar" dedi.

"Yapılacaklar listesinde hedeflere odaklanıp adım adım ilerlemek gerekir"

Sendroma karşı yapılması gereken noktaları sıralayan Uzman Psikolog Beyza İshakoğlu Alaçam, "Buradaki en büyük hata tatilden döner dönmez kendimizden yüzde 100 performans beklemek. Oysa zihnimizin de belli bir adaptasyona ihtiyacı var. İlk birkaç günü ısınma süreci gibi görmek gerekiyor. Uyku düzenini toparlamak, küçük hedeflerle başlamak, ‘neden bu kadar isteksizim’ diye kendimizi suçlamamamız çok çok önemli. Çünkü aslında motivasyon bekleyince gelen bir şey değil, harekete geçtikçe oluşabilen bir şey. Küçük adımlar atmak, o yapılacaklar listesinde hedeflere odaklanıp adım adım ilerlemek beynin ben tekrar üretkenim moduna geçmesine oldukça yardımcı oluyor" şeklinde konuştu.

"Ruh sağlığı sadece zor zamanlarda değil, günlük yaşamın içinde de korunmalı"

Uyum sorunları günlük yaşamı belirgin şekilde etkilemeye başladığında destek alınması gerektiğine dikkat çeken Beyza İshakoğlu Alaçam, "Bir de insanlardan şunu çok duyuyoruz; ‘Tatil çok güzeldi, gerçek hayata dönmek istemiyorum.’ Aslında burada mesele sadece tatilin güzelliği de değil, günlük hayatın ne kadar yorucu hale geldiği ile de ilgili. Çünkü modern yaşamda insanlar, hepimiz aslında sürekli bir şeylere yetişmeye, bir şeylere hazır hale gelmeye çalışıyoruz. Tatilde de biraz nefes alabilen zihnimiz tekrar o yoğun tempoya dönerken doğal olarak zorlanıyor. Ruh sağlığını sadece yılda bir yapılan tatillerle toparlamaya çalışmak yerine, çünkü bu çok sürdürülebilir değildir, insanların günlük yaşamlarında da kendilerine iyi gelen küçük alanlar oluşturmaları gerekiyor. Ne gibi; kısa molalar, sosyal temaslar, hobiler, dinlenme alanları oluşturmaları gerekiyor. Çünkü aslında ruh sağlığı sadece zor zamanlarda değil, günlük yaşamın içinde de korunmalı. Biz de travma uygulama ve araştırma merkezi olarak çocuk, ergen ve yetişkin alanında hem yüz yüze hem de online psikolojik destek hizmetleri veriyoruz. Eğer kişinin yaşadığı bu motivasyon kaybı, stres ya da uyum sorunları günlük yaşamını belirgin şekilde etkilemeye başladıysa profesyonel destek alması süreci çok daha sağlıklı yönetmesine yardımcı olabilmekte" diye konuştu.

Oyalar bir iletişim aracı olmuştur

Oya, Anadolu geleneksel kültürünün ve el sanatlarının önemi bir kolu olarak ifade ediliyor. Özenle sandıklarda saklanan ve büyük bir kültürü barındıran oyalara verilen adlar Türk dilinde önemli bir yer almıştır. Oyalar, aslında kadınların dışa açılan bir penceresi, söyleyemediği sözlerin tercümanıdır. Bazen sevgisini, bazen öfkesini, bazen kıskançlığını, bazen kavgasını, bazen hayallerini yansıtmış oyalara. El sanatları içinde yer alan oya; Anadolu’da kimi zaman genç kızların çeyizini süslemiş, kimi zaman kadınların başörtüsünde yerini almıştır. Hatta renk ve motiflerdeki anlamlar sayesinde iletişim aracı da olmuştur. Örgü sanatı içinde yer alan oya ince ya da kalın bükümlü, çeşitli cins ipliklerin yardımcı malzemelerle, iğne, mekik, şiş gibi araçlar ve el yardımı ile birbiri üzerine ilmik atılması ile yapılır. Oyalar çember, yemeni, yazma, gömleklerin kol ve etek uçlarına yapılıyor. Bir araştırmada; oya adlarının sosyoloji, psikoloji, botanik, zooloji, dil bilim, tarih gibi daha birçok bilim dalı ile bağlantısı olduğu ifade edilmiştir.

Kurban Bayramı tatilinin son gününde yaşanan acı kazada hayatını kaybedenlerin cenazeleri, Denizli Adli Tıp Kurumu Grup Başkanlığı morguna kaldırıldı. Yapılan ilk belirlemelere göre kazada hayatını kaybedenlerin 50 yaşındaki kaptan şoför Mustafa Fevzi Mertun, Merve Erik, Hayriye Arıkan, Civan Şen, Şen’in 9 aylık oğlu Eyüp Miraç Şen, Zehra Eyiol, Fatma Kartal ve Kırgız uyruklu Gültilay Bığa oldukları belirlendi.

Kazanın en küçük kurbanı olan 9 aylık Eyüp Miraç’ın babasının kucağında hayatını kaybettiği belirlendi. Kazayla ilgili başlatılan soruşturma devam ediyor.

Hüdai Oral'a göre: “DÜRÜST İŞ ADAMI SÖMÜRÜ DÜZENİNDE EZİLİYOR”

Güney, Buldan, Kızılhisar ve Tavasta düzenlenen toplantılarda konuşan Eski Enerji Bakanı, «Bu düzen mutlaka değişecektir mutlu günler yakındır» dedi

C. H. P. Toplantısı bu akşam Meserret gazinosunda yapılacak

Saat 21 de başlıyacak toplantıda H. Oral ve Dağdeviren'de konuşacak

CHP Denizli il teşkilatının en büyük kapalı salon toplantılarından birisi bu akşam meserret gazinosunda yapılacaktır.

Çivrilde 1 bomba infilak etti 2 kişi yaralandı

Seyyar bir hurdacının topladığı demir hurdalar arasında bulunan patlayıcı maddenin infilakı bir kişinin yaralanmasına sebep olmuştur.

Selçuk ilkokulu Lisede tedrisat yapıyor

Mevcut okul binasının yıkılması dolayısıyla açıkta kalan Selçuk İlkokulu öğrencileri tedrisata lisede devam etmektedir.

Tarım Bakanının bulunduğu AP. araba konvoyu taşlandı

Önceki gece Yeşilvada düzenlenen AP toplantısında bulunmak üzere Yeşilvada'ya giden Tarım Bakanı Bahri Dağdaş; AP'nin bazı senatör ve milletvekilleri toplantıdan sonra yeşilvadan ayrılırken arabaları taşlanmıştır. Atılan taşlardan Senatör Kemal Turgut'un bulunduğu araba isabet almış ve ön camları kırılmıştır.

Candoğan “Kazanacağım” dedi

İlbadı’da düzenlenen toplantıda konuşan Başkan Belediyede partizanlık yapmadığını iddia etti

Açık Hava Mitinglerini son günü bıraktılar

Gerek partiler ve gerekse bağımsız belediye başkan adayları açık hava mitinglerini seçim propaganda süresinin son günü olan yarın yapmayı kararlaştırmışlardır.

Bağımsız aday Uftadeoğlu “15 bin oy alacağım” diyor

Belediye başkanlığına bağımsız olarak adaylığını koymuş olan emekli yarbay Daim Uftadeoğlu, belediye başkanlığını 15 bin oy alarak kazanacağını söylemektedir.

Kahramanlar ana sınıfının resim sergisi bugün açılıyor

Kahramanlar ilk okulu Ana sınıfının yıl sonu resim sergisi bugün saat 17 de Halk eğitim merkezi binasında Vali Ziya Durakoğlu tarafından açılacaktır. Sergi bir hafta halka açık bulundurulacaktır.

Salon: Beşiktaş Gain Spor Kompleksi

Hakemler: Kerem Baki, Ziya Özorhon, Tolga Akkuşoğlu

Beşiktaş: Devon Dotson 10, Sertaç Şanlı, Conor Morgan 10, Brynton Lemar 14, Anthony Brown 7, Jonah Mathews 7, Berk Uğurlu 3, Yiğit Arslan 7, Matt Thomas 3, Ante Zizic 10

Başantrenör: Dusan Alimpijevic

Galatasaray: Jerome Robinson 14, Rıdvan Öncel, James Palmer 19, Freddie Gillespie, Fabian White 12, Errick McCollum 10, Can Korkmaz 1, John Meeks 3, Buğrahan Tuncer, John Petrucelli, Muhsin Yaşar 9

Başantrenör: Gianmarco Pozzecco

1. Periyot: 25-17

Devre: 39-32

3. Periyot: 58-55

Keşkeklerin hazırlanmasının ardından katılımcılara keşkek, etli nohut, mantı ve helva ikram edildi. Kurulan kıl çadırlar ise vatandaşlardan yoğun ilgi gördü. Yörük kültürünü yansıtan çadırlarda hatıra fotoğrafı çektiren vatandaşlar, yöresel sanatçıların seslendirdiği türküler eşliğinde gönüllerince eğlendi.

Şenlikte konuşan Selendi Kurşunlu Anamaslı Yörükleri Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği Başkanı Hikmet Topcan, amaçlarının Yörük kültürünü gelecek nesillere aktarmak olduğunu belirterek, "Anamaslı Yörükleri olarak kültürümüzü yaşatmaya çalışıyoruz. Bu yıl Keşkek Şenliğimizin dokuzuncusunu düzenliyoruz. Amacımız töremizi gelecek nesillere aktarmak ve farklı yerlerde yaşayan Anamaslı Yörüklerini bir araya getirerek birlik beraberliği güçlendirmek." dedi.

Selendi Belediye Başkanı Murat Daban ise yaptığı konuşmada dernek yönetimini tebrik ederek, "Her yıl düzenlenen bu etkinlik sayesinde vatandaşlarımız bir araya gelerek özlem gideriyor. Kültürümüzün yaşatılması açısından önemli bir organizasyon" ifadelerini kullandı.

Festivale Selendi Kaymakamı Mücahit Enes Yıldız, Selendi Belediye Başkanı Murat Daban, AK Parti Selendi İlçe Başkanı Şafak Aydoğuş, AK Parti Körübaşı İlçe Başkanı Hasan Hüseyin Uysal, CHP Selendi İlçe Başkanı Cemil Kurt, İzmir Buca Belenbaşı Yörük Türkmen Derneği Başkanı Nuri Arıca, Çampınar Çamyayla ve Çalıklı Yörükleri Yardımlaşma Derneği Başkanı Ümit Öz, Şoförler Odası Başkanı Şükrü Filik, mahalle muhtarları, STK temsilcileri ve çok sayıda vatandaş katıldı.

Saldırı sonucunda tesisteki 6 numaralı güç ünitesinin türbin binasında bir delik açıldığını söyleyen Likhachev, "Bugün öğleden sonra Ukrayna’ya ait bir kamikaze İHA, 6 numaralı güç ünitesinin türbin binasına isabet etti ve ardından patlama meydana geldi" ifadelerini kullandı.

Saldırının fiber optik kablo ile kontrol edilen bir İHA aracılığıyla gerçekleştirildiğini savunan Likhachev, "Bu durum, kazara isabet imkanını tamamen ortadan kaldırıyor" dedi.
Rosatom Genel Müdürü, nükleer tesise yönelik saldırılarda meydana gelebilecek bir felakete ilişkin, "Bugün, Rusya ve Ukrayna sınırlarından çok uzakta yaşayan ve hala tamamen güvende olduklarına inananları bile büyük ihtimalle etkileyebilecek bir olaya bir adım daha yaklaştık" ifadelerini kullandı.

Ukrayna saldırı iddialarını yalanladı

Ukrayna ordusu ise Rusya’nın saldırı iddialarını yalanladı. Ukrayna Silahlı Kuvvetleri’nden yapılan açıklamada, Rusya’nın açıklamaları "propaganda hamlesi" olarak nitelendirdi. Kiev yönetimi, Ukrayna askerlerinin nükleer tesisteki güç ünitesini hedef almadığını vurgularken, olay sırasında cephe hattında aktif çatışma olmadığını ve herhangi bir silah kullanılmadığını bildirdi.

Rusya, Mart 2022 tarihinde Ukrayna’nın Zaporijya Nükleer Enerji Santrali’nin kontrolünü ele geçirmişti. Ukrayna’nın güneydoğusundaki cephe hattına yakın konumda bulunan nükleer tesis savaş boyunca çeşitli saldırıların hedefi olmuştu. Nükleer enerji santrali ve tesisin çevresindeki bölgelere yönelik saldırılar, Rusya-Ukrayna Savaşı’nda yaşanabilecek muhtemel bir nükleer kaza ihtimaline ilişkin endişeleri artırmayı sürdürüyor.

Başantrenör Daniele Santarelli yönetimindeki Ay-yıldızlıların ilk hafta kadrosunda şu isimler yer alıyor:

Pasörler: Dilay Özdemir, Buse Ünal Pehlivan

Smaçörler: İlkin Aydın, Saliha Şahin, Yaprak Erkek, Ayşe Çürük

Orta Oyuncular: Deniz Uyanık, Berka Buse Özden, Karmen Aksoy, Merve Atlıer, Ezel Balık

Pasör Çaprazları: Beren Yeşilırmak, Defne Başyolcu, Aylin Uysalcan

Liberolar: Eylül Akarçeşme Yatgın, Melis Yılmaz

Maç programı şöyle:

1. Hafta (Brasilia, Brezilya)

3 Haziran Çarşamba

19.00 Dominik Cumhuriyeti - Türkiye

4 Haziran Perşembe

22.30 Türkiye - Hollanda

6 Haziran Cumartesi

21.30 İtalya - Türkiye

8 Haziran (Pazarı pazartesiye bağlayan gece)

00.00 Bulgaristan - Türkiye

"Sigara bırakmak çoğu zaman yalnızca irade gücüyle açıklanabilecek bir süreç değildir" diyen Dr. Aydoğan, bağımlılığın biyolojik ve psikolojik boyutlarına dikkat çekerek şu bilgileri paylaştı:

"Sigara beynin ödül sistemini etkiliyor"

Nikotin, beyindeki dopamin sistemini doğrudan etkileyerek kişide ödül hissi oluşturuyor. Zaman içerisinde beynin bu etkiye alıştığını belirten Dr. Aydoğan, "Bağımlılık geliştikten sonra sigara artık bir tercih değil, biyolojik ihtiyaç hissi oluşturur. Bu nedenle sigara sadece bir alışkanlık değil, nörokimyasal bir bağımlılıktır" dedi.

"Az içmek bağımlı olunmadığı anlamına gelmez"

Sigara kullanım miktarının bağımlılığın tek göstergesi olmadığını ifade eden Dr. Aydoğan, günde birkaç sigaranın bile bağımlılık döngüsünü sürdürebileceğini söyledi. "Bağımlılık miktarla değil, beynin verdiği tepkiyle ilgilidir" açıklamasında bulundu.

"Sigara stresi azaltmaz"

Toplumda yaygın olan "sigara stresi azaltır" düşüncesinin doğru olmadığını belirten Dr. Aydoğan, sigaranın aslında nikotin yoksunluğunu geçici olarak giderdiğini söyledi. "Kişi rahatlamıyor, yalnızca yoksunluk hissinden kısa süreliğine çıkıyor. Bu nedenle sigara çözüm değil, sorunun kendisidir" dedi.

"Tek sigara bağımlılığı yeniden tetikleyebilir"

Sigara bırakma sürecinde en büyük risklerden birinin "sadece bir tane" düşüncesi olduğunu vurgulayan Dr. Aydoğan, tek bir sigaranın bile beyindeki eski bağımlılık yollarını yeniden aktive edebileceğini belirtti. Nükslerin önemli bir bölümünün bu nedenle başladığını ifade etti.

"Zorlanmak başarısızlık değildir"

Sigara bırakıldıktan sonraki ilk haftalarda yaşanan zorlanmaların doğal olduğunu söyleyen Dr. Aydoğan, beynin yeni düzene uyum sağlamaya çalıştığını belirtti. "Bu süreç geçicidir ve her geçen gün iyileşmenin bir parçasıdır" dedi.

Elektronik sigara uyarısı

Elektronik sigaraların da nikotin bağımlılığını sürdürdüğünü belirten Dr. Aydoğan, bu ürünlerin bağımlılığı sonlandırmadığını, yalnızca kullanım şeklini değiştirdiğini ifade etti.

Sigara bırakıldıktan sonra vücutta neler oluyor?

Sigara bırakıldıktan sonra vücudun hızla kendini onarmaya başladığını belirten Mehmet Aydoğan, iyileşme sürecini şu sözlerle anlattı: İlk 24 saatte kandaki karbonmonoksit düzeyi düşer, oksijen seviyesi artar. 2-3 gün içinde nikotin vücuttan tamamen temizlenir, tat ve koku duyuları belirgin şekilde iyileşir. 1-2 hafta içinde dolaşım sistemi düzelmeye başlar, fiziksel performans artar. 1 ay sonunda akciğer fonksiyonlarında iyileşme görülür, öksürük azalır. 3-9 ay arasında akciğerlerin temizlenme kapasitesi artar, enfeksiyon riski azalır. 1 yılın sonunda kalp hastalığı riski yaklaşık yüzde 50 oranında düşer."

"Her geçen gün kayıp değil, kazançtır"

Sigara bırakmanın yalnızca bir alışkanlıktan vazgeçmek olmadığını ifade eden Dr. Aydoğan, "Bu süreç vücudu yeniden hayata döndürmektir. Sigara bırakmak bir irade savaşı değil, beynin yeniden öğrenme sürecidir. Doğru yöntemler ve profesyonel destekle bu süreç çok daha başarılı şekilde yönetilebilir" dedi.

"Panik atak kabaca 20-30 dakika süren, dehşet içinde olma haliyle kalpte hızlanma, nefeste hızlanma, sıcak basması, ellerde uyuşma, karında gariplik hissi, titreme, huzursuzlukla kendini gösteren bir rahatsızlık" diyen Uzm. Dr. Ömer Öz, "Bunu ilk kez yaşayan kişi için oldukça zorlayıcı, travmatik, unutmak isteyeceği dakikalar. Ortaya çıkardığı his ne kadar dehşet verici olsa da tedavisi de aslında dallanıp budaklanmış, kronik hastalıklara göre oldukça yüz güldürücü. En berbat hissettiğiniz panik atak dahi bir şekilde sonlanıyor ve yerini sakinliğe bırakıyor" şeklinde konuştu.

İnsanların panik atak yaşadıklarında hemen bunun neden yaşandığına odaklanma eğiliminde olduğunu ve sebep olabilecek bariz bir kavga, ölüm, hastalık bulamadıklarında iyice sıkışmış ve şaşırmış hissettiklerini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Öz, "Her zaman stresli bir durum sonrasında panik atak belirtisi oluşmaz. Bazen masum, gelip geçici bir fiziksel belirtinin bir felaket olarak görülmesi neticesinde de saniyeler içerisinde başlayabilir. Örneğin kalbinizdeki ufak bir atım değişikliği sizin için bir kalp krizi gibi algılanmış olabilir ve dikkatinizi tamamen buraya verdiğinizde korkunuz bir anda sizi panik atağa itebilir. Neyi felaket olarak yorumladım ve bu atağı geçirdim diye düşünseniz de hızlıca akıp geçen düşüncelerinizi yakalamak her zaman mümkün olmaz. Panik atağı ortaya çıkartan şey masum, gelip geçici, her insanda olabilen basit fiziksel belirtileri, bazı ölümcül hastalıklarla eşit tutmamız ve sanki o ölümcül hastalığa yakalanmışız gibi bir davranış içerisine girmemizdir. Zihninizin söylediğiyle gerçekte olan şeyler aslında farklıdır. Panik atak sizin ölmenize ya da kalıcı, ölümcül bir hastalığa yakalanmanıza neden olmaz. Panik, korku, kaygı, mutsuzluk bunlar birer duygudur ve kendi akışına bıraktığımızda havadaki bulutlar gibi gelir geçer" diye konuştu.

Panik atağın yönetilebilir bir rahatsızlık olduğunu ifade eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Ömer Öz, "Panik atağın hayatımızın önüne geçmesine izin vermeden, onu görmeyecek, gözümüzde büyütmeyecek tarzda yaşayabiliriz. Psikoterapiler ve ilaç tedavileri panik atak tedavisinde birinci sıra seçeneklerdir ve hayatınızı sınırlandırdığınız bu rahatsızlığı psikiyatrik destekle geride bırakabilirsiniz" dedi.

MERKEZEFENDİ

09:00 - 14:00

Mahalle: Gümüşçay, Şemikler

Sokak: Gümüşler Blv.

SERİNHİSAR

09:00 - 10:30

Mahalle: Yenice

Sokak: Bardakdamları Sk.Çay Alanı Sk.Sinanlar Sk.

SERİNHİSAR

14:30 - 17:30

Mahalle: Ayaz

Sokak: Ayaz Sk.

SERİNHİSAR

11:30 - 13:00

Mahalle: Yatağan

"İstanbul’da onu izleyecek olmak muazzam bir deneyim olacak"

Konser öncesi konuşan oyuncu Ahsen Eroğlu, konser için heyecanlı olduğunu belirterek, "Bayağıdır bekliyoruz. Galiba konser biletini ilk alanlardan biriyim. Seviyorum, çok fazla muhabbet dönüyor onunla ilgili, ben müzikleriyle şarkılarıyla ilgilendiğim için eğlenmeye geldim" dedi. Eroğlu, şarkıcının Los Angelas’taki küre üzerinde sergilediği performansa ilişkin ise, "Sadece şunu düşünüyorum, aşağıda olanlar görebilecek mi? Onun için endişeliyim çünkü aşağıdan bilet almayı düşünmüştük biz de. Bence çok güzel bir performans, bir yerde Japon bir sanatçıdan esinlendiğini duymuştum. Hatta Anime’den esinlendiğini duymuştum. Etkilendim açıkçası bence güzel bir sahne performansı bekliyor bizi" şeklinde konuştu.

Oyuncu Hazar Ergüçlü de Kanye West’in çok sevdiği bir sanatçı olduğunu belirterek, "Yakından, İstanbul’da onu izleyecek olmak muazzam bir deneyim olacak muhtemelen. Çok heyecanlıyım.İnanılmaz, bunun ülkemizde olması da çok güzel, müthiş bir başarı bizim için" dedi.

Şarkıcı Elif Buse Doğan ise, tatilini yarıda kesip konsere geldiğini belirterek, "Çok heyecanlıyım, böyle büyük prodüksiyonların ülkemizde olması beni çok gururlandırıyor. Umarım tüm dünya da görür bu günü" diye konuştu. Öte yandan Doğan, oyuncu Ozan Güven’e bir mekanda tepki gösterilmesine ilişkin ise, "Ben bunun şiddet olduğunu düşünüyorum yapılan şeyin. Çok üzüldüm, kimsenin başına böyle bir şey gelmemesi lazım. Şiddetin her türlüsüne karşıyım" dedi.

Oyuncu Leya Kırşan da basın mensuplarına yaptığı açıklamada, "Heyecanlıyız, güzel bir vakit geçireceğimize inanıyoruz. Beraber toplandık geldik" dedi.

DOLAR
Alış:45,7493
Satış:45,9081

EURO
Alış:53,3821
Satış:53,5749

TCMB KURU

DOLAR
Alış:45,6312
Satış:45,7134

EURO
Alış:53,1224
Satış:53,2181

ALTIN FİYATLARI

Altın/Ons

* Alış: 4.538,75
* Satış: 4.541,77

Gram Altın

* Alış: 6.686,84
* Satış: 6.687,67

Cumhuriyet Altını

* Alış: 42.795,80
* Satış: 43.603,60

Tam Altın

* Alış: 43.420,00
* Satış: 44.402,00

* Ziynet Altını

* Alış: 42.795,80
* Satış: 43.603,60

Çeyrek Altın

* Alış: 10.698,95
* Satış: 10.934,34

Yarım Altın

* Alış: 21.331,03
* Satış: 21.868,68

Ata Altın

* Alış: 44.244,18
* Satış: 45.367,68

14 Ayar Bilezik Gramı

* Alış: 3.649,06
* Satış: 4.925,90

22 Ayar Bilezik Gramı

* Alış: 6.073,98
* Satış: 6.448,62

Gremse Altın

* Alış: 108.166,00
* Satış: 111.038,00

Altın/Ons TL

* Alış: 207.989,00
* Satış: 208.698,00

Has Altın

* Alış: 6.653,41
* Satış: 6.654,23

İkibuçuk Altın

* Alış: 107.258,62
* Satış: 108.989,82

Beşli Altın

* Alış: 217.198,71
* Satış: 221.469,47

GÜMÜŞ FİYATLARI
Gümüş (TL/GR)

Alış: 110,8783

Satış:111,0109

Gümüş ($/ONS)

Alış: 75,28

Satış: 75,31

Gümüş (Euro/ONS)

Alış: 64,55

Satış:64,65

KRİPTO PARALAR

BITCOIN USD
73.885,77

ETHEREUM USD
2.025,73

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.19 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.15 TL/KG
* Fuel Oil: 48.75 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Babadağ

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.18 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.06 TL/KG
* Fuel Oil: 48.65 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Baklan

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.07 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.13 TL/KG
* Fuel Oil: 48.73 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Bekilli

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.05 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.10 TL/KG
* Fuel Oil: 48.70 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Beyağaç

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.28 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.16 TL/KG
* Fuel Oil: 48.75 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Bozkurt

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.06 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.14 TL/KG
* Fuel Oil: 48.73 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Buldan

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.13 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 58.65 TL/KG
* Fuel Oil: 48.25 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Çal

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.08 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.09 TL/KG
* Fuel Oil: 48.68 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Çameli

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.25 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.23 TL/KG
* Fuel Oil: 48.83 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Çardak

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.05 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.15 TL/KG
* Fuel Oil: 48.74 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Çivril

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.02 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.13 TL/KG
* Fuel Oil: 48.73 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Denizli

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.15 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.08 TL/KG
* Fuel Oil: 48.67 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Güney

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.08 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.03 TL/KG
* Fuel Oil: 48.63 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Honaz

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.12 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.10 TL/KG
* Fuel Oil: 48.69 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Kale

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.21 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.12 TL/KG
* Fuel Oil: 48.72 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Merkezefendi

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.14 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.07 TL/KG
* Fuel Oil: 48.66 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Pamukkale

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.15 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.08 TL/KG
* Fuel Oil: 48.67 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Sarayköy

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.16 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.03 TL/KG
* Fuel Oil: 48.63 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Serinhisar

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.17 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.13 TL/KG
* Fuel Oil: 48.72 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Tavas

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.17 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.11 TL/KG
* Fuel Oil: 48.70 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

İtfaiye ekiplerinin müdahalesiyle söndürülen yangının ardından yapılan ilk incelemede, 8 kişinin yaşamını yitirdiği, 20'den fazla kişinin ise yaralandığı tespit edildi. Yaralılar, ambulanslarla kentteki hastanelere kaldırıldı. İzmir-Antalya yapan yolcu otobüsünde 38 yolcu ve 3 görevlinin bulunduğu öğrenildi. Kaza bölgesindeki çalışmaların sürdüğü bildirildi.

Psikolog İrem Güler, sınav kaygısının öğrencinin sınav öncesinde veya sınav sırasında yaşadığı yoğun endişe nedeniyle sahip olduğu bilgiyi etkili şekilde kullanmasını zorlaştıran bir durum olduğunu söyledi. Konuyla ilgili dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler aktaran Psikolog Güler, "Belirli düzeyde heyecan motive edici olabilir. Ancak kaygı yoğunlaştığında dikkat, öğrenme ve performans üzerinde olumsuz etkiler ortaya çıkabilir. Öğrenci hazırlanmasına rağmen yoğun başarısızlık düşünceleri yaşıyor, sınav anında bildiklerini hatırlamakta zorlanıyor ya da sınavdan kaçınmaya başlıyorsa burada daha yoğun bir sınav kaygısından söz edebiliriz" ifadelerini kullandı.

"Fiziksel ve psikolojik belirtiler görülebiliyor"

Sınav kaygısının yalnızca zihinsel değil, bedensel belirtilerle de kendini gösterebildiğini ifade eden Güler, öğrencilerde kalp çarpıntısı, hızlı nefes alma, mide bulantısı, terleme, baş ağrısı, uyku düzensizlikleri ve kas gerginliği gibi fiziksel belirtilerin görülebileceğini söyledi. Bunun yanında yoğun endişe, huzursuzluk, başarısızlık korkusu ve çaresizlik hissinin de yaygın olduğunu belirten Güler, "Bazı öğrenciler dikkatini toplamakta zorlanabiliyor, okuduğunu anlamakta güçlük yaşayabiliyor veya ‘kesin başarısız olacağım’ gibi olumsuz düşüncelere kapılabiliyor. Bu durum zamanla erteleme davranışına, okuldan uzaklaşmaya ya da sosyal geri çekilmeye kadar ilerleyebiliyor" diye konuştu.

"Kaygı akademik performansı olumsuz etkiliyor"

Yoğun kaygının öğrencinin akademik performansını doğrudan etkileyebildiğini vurgulayan Güler, kaygı anında zihnin önemli bir bölümünün olumsuz düşüncelerle meşgul olduğunu belirtti. Öğrenci sınav sırasında ‘ya yapamazsam’, ‘rezil olacağım’ gibi düşüncelerle uğraştığında dikkatinin sınavdan uzaklaşabildiğinin altını çizen Güler, "Bu durum bilgiyi geri çağırmayı, problem çözmeyi ve odaklanmayı zorlaştırabiliyor. Özellikle yüksek kaygı düzeyinin dikkat, öğrenme ve bellek süreçleriyle ters ilişkili olduğu biliniyor" ifadelerini kullandı.

"’Bak arkadaşın kaç net yaptı’ yaklaşımı kaygıyı artırıyor"

Ailelerin iyi niyetle yaptığı bazı davranışların çocuk üzerindeki baskıyı artırabileceğine dikkat çeken Güler, sürekli başarı vurgusu yapılmasının, çocukların kardeşleri veya arkadaşlarıyla kıyaslanmasının ve sınavın hayatın tek belirleyicisi gibi sunulmasının kaygıyı yükseltebildiğini söyledi.

"’Bu sınav hayatını belirleyecek’, ‘bak arkadaşın kaç net yaptı’ ya da ‘bu kadar çalışıp kazanamazsan yazık olur’ gibi ifadeler öğrencide yoğun baskı oluşturabiliyor" diyen Güler, ebeveynlerin süreç odaklı yaklaşmasının önemine vurgu yaparak, "Çocuğun yalnızca sonucuna değil, gösterdiği emeğe odaklanmak daha koruyucu olabilir. ‘Verdiğin emeği görüyorum’ ya da ‘zorlandığını fark ediyorum’ gibi cümleler öğrenciyi daha güvende hissettirebilir" diye konuştu.

"Akran kıyaslaması hatalı bir davranış"

Özellikle ergenlik döneminde sosyal medyanın sınav kaygısını artırabildiğini belirten Güler, öğrencilerin sürekli başarı hikâyeleriyle karşılaşmasının gerçekçi olmayan bir başarı algısı oluşturabildiğini ifade etti. Güler, "Gençler sosyal medyada yüksek netler, uzun çalışma saatleri ve kazanılan okulları gördükçe kendilerini yetersiz hissedebiliyor. Oysa çoğu kişi yalnızca başarılı olduğu kısmı paylaşıyor; zorlandığı anları paylaşmıyor" dedi.

Akran kıyaslamasının da kaygıyı artırdığını söyleyen Güler, "Her öğrencinin öğrenme biçimi, dikkat süresi ve psikolojik dayanıklılığı farklıdır. Sürekli kıyaslama yapmak özgüveni zedeleyebilir ve öğrenciyi tükenmişlik hissine sürükleyebilir" diye konuştu.

"Uyku ve beslenme düzeni önemli"

Sınav döneminde öğrencilerin yaşam düzeninin tamamen ders çalışmaya göre şekillenmemesi gerektiğini belirten Güler; düzenli uyku, dengeli beslenme ve fiziksel aktivitenin kaygı yönetiminde önemli rol oynadığını söyledi. Özellikle düzensiz uykunun dikkat dağınıklığı ve stres toleransında azalma ile ilişkili olduğunu belirten Güler, yoğun kafein tüketiminin de kaygı belirtilerini artırabileceğini ifade etti.

Kısa yürüyüşler, nefes egzersizleri, kas gevşetme çalışmaları ve gerçekçi hedefler belirlemenin kaygıyı azaltmada destekleyici yöntemler arasında yer aldığını belirten Güler, öğrencilerin sosyal yaşamdan tamamen kopmaması gerektiğini söyledi.

Ne zaman profesyonel destek alınmalı?

Psikolog İrem Güler, kaygının günlük yaşamı belirgin şekilde etkilemeye başladığı durumlarda profesyonel desteğin önemli olduğunu vurguladı. Güler, "Okula gitmek istememe, yoğun kaçınma davranışları, sık fiziksel yakınmalar, uyku ve iştah sorunları, ağlama nöbetleri veya belirgin performans düşüşü varsa uzman desteği değerlendirilmelidir. Özellikle öğrencinin ‘artık baş edemiyorum’ ya da ‘yardım almak istiyorum’ gibi ifadeleri mutlaka ciddiye alınmalıdır" dedi.

"Nefes egzersizleri, kas gevşetme çalışmaları, dikkat teknikleri uygulanabilir"

Son olarak öğrencilerin sınav öncesi kaygılarını azaltmak için günlük yaşamlarında hangi yöntemleri uygulayabileceğine değinen Psikolog Güler, şu önerilerde bulundu: "Düzenli ve verimli çalışma alışkanlıkları geliştirmek, sınav hakkında yeterli bilgiye sahip olmak ve gerçekçi hedefler koymak kaygıyı azaltmada temel adımlar arasındadır. Nefes egzersizleri, kas gevşetme çalışmaları, dikkat odaklama teknikleri ve olumsuz düşünceleri fark edip alternatif düşünceler geliştirmek de kaygıyı azaltmada kullanılabilir. Bilişsel davranışçı yaklaşımda öğrencinin ‘kesin başarısız olacağım’ gibi otomatik düşüncelerini fark etmesi ve bunları daha gerçekçi düşüncelerle değerlendirmesi önemli görülmektedir. Sosyal yaşamı tamamen kısıtlamak yerine dengede tutmak da kaygıyı yönetmeye katkı sağlayabilir."

AP. Milletvekili Avcı Adalete de dil uzattı

Avcıya göre, “Bugün Türkiye'de Anayasa Mahkemesi değil bir Hakimler Diktatöryesi var”

T.Ö.S Milliyetçileri suçladı

Sert bir dille kaleme alınan yeni bir bildiride “Levhanızı indirin bu bir namus borcudur” Deniliyor

Hazine Arazileri işgal ediliyor

Buna mani olunmadığı takdirde gecekondu meselesi şehrimizde de bir problem halini alacak

Şehrin kuzey sınırlarındaki hazine arazilerini dışardan gelen köylüler zaptetmeye başlamıştır.

Dolu Bekilli'de büyük tahribat yaptı

Üzüm, Tahıl ve Tütün mahsulü harap oldu

Kızılhisarlı Belediyeciler seçim taahhüt beyannamesi yayınladı

22 maddelik beyannamede “Yaptıklarımız yapacaklarımızın teminatıdır” deniliyor

Bekilli ve çevresinde önceki gün ceviz büyüklüğünde yağan dolu mahsule büyük zarar vermiştir.

Kutlubey, Deşdemir, Çamköy, Köseli köylerindeki bağların Tütün ve tahılın yüzde 85'i bu yağıştan harap olmuştur.

Kızılhisarlı Belediyeciler seçim taahhüt beyannamesi yayınladı

22 maddelik beyannamede “Yaptıklarımız yapacaklarımızın teminatıdır” deniliyor