MÜLKİYETİ BELEDİYEMİZE AİT İLÇEMİZ CUMHURİYET MAHALLESİ HACI MEHMET ZORLU NO:16 ADRESİNDE BULUNAN BSM KAFE 02 EKİM 2026 CUMA GÜNÜ SAAT 10:00'DA 2886 SAYILI DEVLET İHALE KANUNU HÜKÜMLERİ GEREĞİNCE AYLIK 6000,00 TL. MUAMMEN BEDEL İLE 3 YILLIĞINA KİRAYA VERİLECEKTİR.
ŞARTNAME HAKKINDA BİLGİ ALMAK İSTEYENLERİN BELEDİYEMİZ YAZI İŞLERİ MÜDÜRLÜĞÜNE BAŞVURMALARI RİCA OLUNUR.

Başkan Zencirci, araçların Germencik’e ve ilçe halkına sunulan belediye hizmetlerinde kullanılacağını belirterek, belediyenin araç filosunu güçlendirmeye yönelik çalışmaların sürdüğünü ifade etti.

Stat: Atatürk

Hakemler: Doğukan Yıldırım, Enes Berk Güçlü, Abdullah Özcan

Muğlaspor: Ekrem Kılıçarslan, Yasin Uzunoğlu, Oluwakorede David Osundina (Driton Camaj dk. 69), Engin Poyraz Efe Yıldırım, Mamady Diarra (Ibrahim Sissoko dk. 76), Ali Kaan Güneren (Ertuğrul İdris Furat dk. 76), Jurgen Celhaka, Oğuzhan Matur (Ali Barak dk. 82), Luis Mago, Yiğit Fidan, Ahmet Emin Engin

Yedekler: Arel Ekinci, Orhan Nahırcı, Bilal Ceylan, Selim Dilli, Buluthan Bulut, Daniel Avramovski

Teknik Direktör: Yalçın Koşukavak

Iğdır FK: Jakub Szumski, Soner Gönül (Arda Öztürk dk. 88), Robert Kouagba, Alim Öztürk, Hüseyin Karabey, Giovanni Crociata, Gökcan Kaya, Leon Çalışkan (Leandro Bacuna dk. 62), Serdar Gürler (Özder Özcan dk. 75), Arda Çolak (Douglas Tanque dk. 75), Afena-Gyan (Moustapha Camara dk. 75)

Yedekler: Muhammet Taha Tepe, Devran Şenyurt, Alperen Selvi, Dino Hotic, Abdul Malik Yılmaz

Teknik Direktör: Kenan Koçak

Goller: Luis Mago (dk. 41), Yasin Uzunoğlu (dk. 90+3) (Muğlaspor), Serdar Gürler (dk. 3), Hüseyin Karabey (dk. 57) (Iğdır FK)

Sarı kartlar: Driton Camaj (Muğlaspor), Serdar Gürler, Afena-Gyan, Moustapha Camara, Douglas Tanque (Iğdır FK)

Maçtan dakikalar (İlk yarı)

9. dakikada ceza sahası sağ tarafında topu alan Deniz, pasını Uğurcan’a aktardı. Uğurcan’ın penaltı noktasının sağından yerden şutunda kaleci Gianniotis meşin yuvarlağı çeldi.

19. dakikada Jessen’in kafayla uzun pasına hareketlenen Ali Yavuz, orta alanda aldığı topla ilerleyip ceza yayının gerisinden şutunu çekti ancak meşin yuvarlak az farkla auta çıktı.

32. dakikada sol taraftan Kerem’in kullandığı köşe vuruşuna ön direkte iyi yükselen Winck’in kafa vuruşunda kaleci Bahadır meşin yuvarlağı kornere çeldi.

Stat: Recep Tayyip Erdoğan

Hakemler: Davut Dakul Çelik, Abdullah Bora Özkara, Hüseyin Aylak

Kasımpaşa: Gianniotis, Winck, Mouanga, Ilie, Jessen, Kerem Demirbay, Mendes, Güven Yalçın, Rafferty, Ali Yavuz Kol, Benedyczak

Yedekler: Ali Yanar, Arous, Atakan Müjde, Hajradinovic, Diarra, Ahmet Taha Dağbaşı, Ayberk Karapo, Emirhan Boz, Sercan Deniz, Muhammed Emin Bektaş

Teknik Direktör: Emre Belözoğlu

Konyaspor: Bahadır Güngördü, Adil Demirbağ, Uğurcan Yazğılı, Rayyan Baniya, Masuaku, Jevtovic, Deniz Türüç, Toth, Melih İbrahimoğlu, Gonçalves, Muleka

Yedekler: Deniz Ertaş, Ahmet Oğuz, Arif Boşluk, Bardhi, Awaziem, Colley, Ömer Çobanoğlu, Emir Bars, Dompe, Mostafa Mohamed

Teknik Direktör: İlhan Palut

Sarı kartlar: Ilie, Winck, Emre Belözoğlu (Teknik Direktör) (Kasımpaşa), Adil Demirbağ (Konyaspor)

Maçtan dakikalar (İkinci yarı)

50. dakikada Winck’in ara pasında savunma arkasına sarkan Benedyczak’ın ceza sahası sağ çaprazdan şutunda kaleci Bahadır meşin yuvarlağı kornere çeldi.

57. dakikada sol taraftan Uğurcan’ın ortasına iyi yükselen Gonçalves’in kale önünden kafa vuruşunda kaleci Gianniotis meşin yuvarlağı çizgi üzerinden çeldi.

Bakanlık, fındık piyasasında üreticilerin haklarının korunması, üretim maliyetlerinin karşılanması, üretimin sürdürülebilirliğinin desteklenmesi ve tüketicilerin ürüne uygun fiyatlarla erişiminin sağlanması amacıyla piyasa denetimlerini sürdürüyor.

Denetim ve inceleme süreci devam ediyor

Ticaret Bakanlığı müfettişleri tarafından Ordu, Giresun, Ünye ve Fatsa Ticaret Borsalarındaki işlemlere yönelik denetim ve inceleme süreci başlatılırken, çalışmaların devam ettiği bildirildi. Yapılacak incelemeler sonucunda piyasa dengesini ve serbest rekabeti bozucu ya da tüketicilerin ürünlere ulaşmasını engelleyici faaliyetlerin tespit edilmesi halinde, ilgili mevzuat kapsamında gerekli idari yaptırımlar uygulanacak.

Ticaret Bakanlığı, üretici ve tüketicilerin haklarının korunması, piyasaların etkin ve sağlıklı şekilde işlemesi ve serbest rekabet ortamının sürdürülmesi amacıyla denetim faaliyetlerinin kararlılıkla devam edeceğini bildirdi.

İhalelere fesat karıştırıldığı iddiası

İddianamede, İmamoğlu liderliğinde kurulduğu öne sürülen suç örgütünün Ağaç ve Peyzaj AŞ üzerinden gerçekleştirilen ihalelerde bir sistem oluşturduğu belirtildi. Ana ihalelerin şartname hükümleriyle rekabete kapatılarak tek geçerli teklifle Ağaç ve Peyzaj AŞ üzerinde bırakıldığı, ardından işlerin parçalara ayrılarak örgüte maddi destek sağlamaya istekli firmalara istisnai alım yöntemleriyle dağıtıldığı kaydedildi.

Bazı işlere ihale yapılmadan başlandığı, tekliflerin göstermelik olarak toplandığı ve bazı firmaların birbirleri adına yan teklifler verdiği iddianamede yer aldı. Bilirkişi incelemelerinde ise bazı teklif mektuplarındaki yazı ve imzaların aynı kişilere ait olduğunun tespit edildiği kaydedildi.

Söz konusu sistemin Ağaç ve Peyzaj AŞ içerisinde eski Genel Müdür Ali Sukas ve Satın Alma Müdürü Ümit Polat tarafından organize edildiği, elde edilen paranın ise "Sistem" adı verilen yapıya aktarıldığı belirtildi.

Firmalardan yüzde 7 ila 10 oranında para istendiği belirtildi

İddianamede, ihaleleri alan bazı firmalardan iş bedelinin yüzde 7 ila 10’u oranında para istendiği ve bu paraların "Sistem" adı verilen yapıya aktarılarak seçimlerin finansmanında kullanıldığı kaydedildi. Eski Satın Alma Müdürü Ümit Polat’ın ifadesinde, eski Genel Müdür Ali Sukas’ın kendisine "Yukarıdan para istiyorlar, bunu firmalardan toplayıp vermemiz lazım" dediği aktarıldı. Polat’ın, parayı isteyen kişinin Fatih Keleş olduğunun kendisine söylendiğini ifade ettiği belirtildi.

200 bin dolar ve hediye kartı verildiği kaydedildi

İddianamenin 152’nci eyleminde, SAS Peyzaj sahibi Süleyman Uzun’un aldığı işler karşılığında 200 bin dolar ve 136 bin 500 lira değerinde hediye kartı verdiği kaydedildi. Söz konusu paranın Ali Sukas’ın yönlendirmesiyle Hüsnü Yüksel Tunar’a teslim edildiği belirtildi. Savcılık, Uzun’un soruşturmaya katkı sağlayan ayrıntılı beyanlarda bulunduğunu belirterek rüşvet verme suçu yönünden etkin pişmanlık hükümlerinin uygulanmasını, resmi belgede sahtecilik suçu yönünden ise cezalandırılmasını talep etti.

153’üncü eylemde Han İnşaat sahibi Orhan Yıldırım’ın 2020-2023 yılları arasında düzenli para transferleri yaptığı, bu transferlerde Murat ve Derya Dağdeviren çiftinin aracılık ettiği belirtildi.

154’üncü eylemde Ayhan Subaşı’nın 2019-2025 yılları arasında rüşvet anlaşması yaptığı ve ihale evraklarında sahtecilik gerçekleştirildiği kaydedildi.

155’inci eylemde ise Sarıtaş Yapı Malzemeleri sahibi Binali Sarıtaş’ın 45 milyon liralık bir ihalenin yüzde 10’una karşılık gelen 4 milyon 500 bin lirayı Ali Sukas’a verdiği, Ümit Polat’a ise toplam 1 milyon 265 bin 700 lira değerinde alışveriş kartı verdiği belirtildi. Savcılık, Sarıtaş hakkında da etkin pişmanlık hükümlerinin uygulanmasını talep etti.

İddianamede, rüşvet verdiği belirtilen bazı firma sahiplerinin ayrıntılı beyanları nedeniyle etkin pişmanlık hükümlerinden yararlandırılması, rüşvet aldığı belirtilen Ali Sukas ve Ümit Polat’ın ise cezalandırılması talep edildi.

İmamoğlu ve Keleş için 12 eylemden ceza talebi

İddianamede Ekrem İmamoğlu ve Fatih Keleş hakkında bu dosya kapsamında ayrıca "örgüt kurma ve yönetme" suçundan ceza talebinde bulunulmadığı, söz konusu suçlamanın ana iddianamede yer aldığı belirtildi.

Bununla birlikte, iddianameye konu 12 eylemin örgüt faaliyeti kapsamında gerçekleştirildiği belirtilerek İmamoğlu ve Keleş’in 12 eylemin tamamından ayrıca fail olarak sorumlu tutulmaları ve cezalandırılmaları talep edildi.

29 şüpheli yer aldı

Ek iddianamede Ekrem İmamoğlu, Fatih Keleş, Ali Sukas, Ümit Polat, Aytekin Karaarslan, Selim Marangoz, Fatih Temur, Fatih Yağcı, Eren Sönmez, Esra Köymen, Metin Aras, Muammer Ali Özdil, Murat Cırık, Mustafa Atlı, Nilgün Cendek, Oktay Özel, Sezer Ada Ateş, Tolga Kılıç, Tuğba Ölmez Hancı, Utku Cihan, Yasin Çağatay Seçkin, Süleyman Uzun, Tuğrul Doğu Işık, Hüsnü Yüksel Tunar, Orhan Yıldırım, Murat Dağdeviren, Derya Dağdeviren, Ayhan Subaşı ve Binali Sarıtaş şüpheli olarak yer aldı.

İddianamenin mahkemece kabul edilmesinin ardından, dosyanın 414 sanığın yargılandığı İBB ana davasıyla birleştirilmesi talebinin de karara bağlanması bekleniyor.

Kaleci

Altay Bayındır (Celta), Muhammed Şengezer (Başakşehir), Okan Kocuk (Samsunspor), Uğurcan Çakır (Galatasaray)

Defans

Abdülkerim Bardakcı (Galatasaray), Adil Demirbağ (Konyaspor), Emirhan Topçu (Beşiktaş), Eren Elmalı (Galatasaray), Ferdi Kadıoğlu (Brighton & Hove Albion), Merih Demiral (Al-Ahli), Ozan Kabak (Hoffenheim), Samet Akaydin (Trabzonspor), Zeki Çelik (Juventus)

Orta saha

Bartuğ Elmaz (Fenerbahçe), Demir Ege Tıknaz (Braga), İsmail Yüksek (Fenerbahçe), Melih Kabasakal (Trabzonspor), Orkun Kökçü (Beşiktaş), Salih Özcan (Beşiktaş)

Forvet

Aral Şimşir (Trabzonspor), Arda Güler (Real Madrid), Barış Alper Yılmaz (Galatasaray), Can Uzun (Eintracht Frankfurt), Deniz Gül (Galatasaray), İlhan Fakılı (Beşiktaş), İrfan Can Kahveci (Fenerbahçe), Kerem Aktürkoğlu (Fenerbahçe), Oğuz Aydın (Fenerbahçe), Yunus Akgün (Galatasaray).

Henley & Partners tarafından yayımlanan Crypto Wealth Report 2026 verilerine göre, kripto servetinin üst basamaklarında da dikkat çekici bir yoğunlaşma bulunuyor. En az 100 milyon dolarlık kripto varlığa sahip yatırımcıların sayısı 290 olurken, milyarderlerin sayısı 23 olarak hesaplandı.

92 bin 272 Bitcoin milyoneri

Kripto milyonerleri içerisinde Bitcoin sahipleri önemli bir ağırlığa sahip. Rapora göre en az 1 milyon dolarlık kripto varlığa sahip 135 bin 694 kişinin 92 bin 272'si Bitcoin milyoneri. Böylece Bitcoin yatırımcıları, toplam kripto milyonerlerinin yaklaşık üçte ikisini oluşturuyor. Bu tablo, Bitcoin'in yüksek servet grubunda kripto varlıklar arasında önemli bir konuma sahip olduğunu gösteriyor.

100 milyon doların üzerinde serveti olan 290 kişi

Kripto varlıklarının toplam değeri 100 milyon doların üzerinde bulunan yatırımcıların sayısı 290 olarak belirlendi. Servet basamağının en üstünde ise 23 kripto milyarderi bulunuyor. Bu kişilerin dokuzunun servetinin Bitcoin yatırımlarıyla bağlantılı olduğu belirtiliyor.

Kripto piyasasının toplam değeri 2,6 trilyon dolar

Yüksek servet sahiplerindeki artış, kripto piyasasının toplam büyüklüğüyle birlikte değerlendiriliyor. 31 Ağustos 2026 itibarıyla küresel kripto para piyasasının toplam değeri 2,6 trilyon dolar seviyesine ulaştı. Bitcoin'in toplam piyasa değeri ise yaklaşık 1,6 trilyon dolar olarak hesaplandı.

Bitcoin servet birikiminde öne çıkıyor

Rapordaki veriler, kripto piyasasındaki servetin önemli bölümünün Bitcoin çevresinde toplandığını ortaya koyuyor. Bitcoin milyoneri sayısının 92 bin 272'ye ulaşması, dijital varlıklar içerisinde yüksek servet sahiplerinin tercihinde Bitcoin'in ağırlığını gösteren temel göstergelerden biri olarak öne çıkıyor.

Kripto serveti yatırım tercihlerini de etkiliyor

Raporda, dijital varlıklarda biriken yüksek miktardaki servetin yalnızca kripto piyasasını değil, varlık yönetimi ve finansal hizmetler alanını da etkilediği belirtiliyor. Kripto servetinin büyümesiyle birlikte yüksek varlığa sahip yatırımcıların yatırım ve ikamet tercihleri de kripto ekonomisinin etkilediği alanlar arasında gösteriliyor.

İl Jandarma Komutanlığı ekipleri tarafından gözaltına alınan şüphelilerin jandarmadaki ifade ve işlemlerinin tamamlandığı bildirildi.

5 isim adliyeye sevk edildi

Adli Tıp Kurumu'ndaki biyolojik örnek verme ve sağlık kontrolü işlemlerinin ardından, 5 şüpheli Bakırköy Adliyesi'ne sevk edildi.

Adliyeye sevk edilen isimler şu şekilde sıralandı:

Nilperi Şahinkaya (Oyuncu)
Hasan Şaş (Eski milli futbolcu)
Sayat Zurnacı
Aytaç Kart
Muhammet Kahyaoğlu

Stat: 17 Eylül

Hakemler: Burak Kalamak, Yusuf Şimşek, Oğuzhan Kocaçoban

Bandırmaspor: Akın Alkan, Ali Ülgen, Yusuf Kocatürk, Lucas Lima, Dean Liço, Muhammed Gümüşkaya (Enes Çinemre dk. 83), Oluwatsion Kehinde (Muhammet Harun Genç dk. 83), Kerem Dönertaş, Amidou Badji (Emirhan Ayhan dk.46), Burak Bekaroğlu, Remi Mulumba (Recep Yalın Dilek dk. 71)

Yedekler: Furkan Bekleviç, Ahmet Biler, Gianni Bruno, Dame Bamba Seck, Enes Aydın, Hakan Bilgiç

Teknik Direktör: Ertuğrul Arslan

Ümraniyespor: Cihan Topaloğlu, Serkan Göksu, Melih Bostan (Cebio Soukou dk. 72), Andrej Djokanovic, Alejandro Sanchez (Fode Koita dk. 90), Berat Yılmaz (Atalay Babacan dk. 72), Tomislav Glumac, Mustafa Arda Kartal, Oğuz Yıldırım (Toheeb Kosoko dk. 83), Muhammet Tunahan Taşçı (Santeri Hostikka dk.46), Yunus Emre Gedik

Yedekler: Özgün Ali Köklü, Mustafa Eser, Kerem Şen, Batuhan Çakır, Ali Yaşar

Teknik Direktör: Levent Açıkgöz

Gol: Cebio Soukou (dk. 88) (Ümraniyespor)

Sarı kart: Lima (Bandırmaspor)

Kampanya kapsamında borcunun tamamını kapatanlara yüzde 25 indirim uygulanırken, borcunun bir kısmını peşin ödeyenler de belirli şartlarla indirimden yararlanabilecek.

22 Eylül’de başlayacak

TOKİ’nin indirim kampanyası 22 Eylül-19 Ekim 2026 tarihleri arasında uygulanacak. Borcunun tamamını kapatmak isteyen hak sahiplerine yüzde 25 indirim yapılacak.

Borcunun tamamını kapatamayacak hak sahipleri de kalan borç bakiyesinin en az yüzde 25’ini peşin ödemeleri halinde yüzde 25 indirimden yararlanabilecek.

Kimler yararlanabilecek?

Kampanyadan, TOKİ tarafından satışları 2025 yılı haziran ayı sonuna kadar gerçekleştirilmiş ve geri ödeme taksitleri 2025 yılı haziran ayı sonu itibarıyla başlamış konut ve iş yeri hak sahipleri yararlanabilecek.

Geri ödeme taksitlerinin başlamasının üzerinden 12 aydan daha az süre geçen hak sahipleri ise kampanyadan faydalanamayacak.

Başvurular bankalar üzerinden yapılacak

Kampanyadan yararlanmak isteyen hak sahipleri, satış işlemlerini gerçekleştiren bankaya başvurarak peşin ödemelerini yapabilecek.

Belirtilen tarih aralığından sonra yapılacak borç kapatma ve kısmi ödemelerde ise kampanyadaki indirim oranı uygulanmayacak.

"Sağlıklı bir beslenme çantası, yalnızca kalorisi düşük yiyeceklerden oluşan bir çanta değildir; kişinin gün boyunca enerji, tokluk ve besin ögesi ihtiyacını destekleyen dengeli bir öğün planıdır" diyen Diyetisyen Mısra Aydın, beslenme çantasında çeşitlilik ve dengenin esas alınması gerektiğini söyledi. Tek bir besin grubuna ağırlık vermek yerine protein, kaliteli karbonhidrat, sebze-meyve, sağlıklı yağlar ve yeterli sıvının bir arada düşünülmesi gerektiğini belirten Uzm. Dyt. Mısra Aydın, "Tam tahıllı ekmek, bulgur veya yulaf gibi kaliteli karbonhidrat kaynakları; yumurta, peynir, yoğurt, tavuk veya kuru baklagiller gibi protein kaynaklarıyla eşleştirilebilir. Öğüne sebze veya meyve, kişinin ihtiyacına göre de çiğ kuruyemiş gibi sağlıklı yağ kaynakları eklenebilir. Burada önemli olan yalnızca tek tek besinlerin sağlıklı olması değil, öğünün bütün olarak dengeli olmasıdır. Protein ve lif içeriği yeterli bir öğün, tokluk süresinin desteklenmesine ve gün içerisinde daha dengeli bir beslenme düzeni oluşturulmasına yardımcı olabilir" diye konuştu.

Prensip aynı, ihtiyaçlar farklı

Çocuklar ve yetişkinler için temel sağlıklı beslenme prensipleri benzer olsa da ihtiyaçların aynı olmadığına dikkat çeken Uzm. Dyt. Aydın, okul çağındaki çocuklarda büyüme ve gelişme devam ettiği için yeterli enerji ve protein alımının yanı sıra demir, kalsiyum ve diğer mikro besin ögelerinin karşılanmasının önem taşıdığını belirtti. Çocukların beslenme çantasında tüketim kolaylığının da göz önünde bulundurulması gerektiğini ifade eden Uzm. Dyt. Aydın, "Tam tahıllı ekmekle hazırlanmış peynirli veya yumurtalı bir sandviç, yanında meyve ve yoğurt gibi bir seçenekle tamamlanabilir. Kuruyemiş gibi besinler ise çocuğun yaşına, tüketim becerisine ve okulun alerji politikalarına göre değerlendirilmelidir. Yetişkinlerde ise çalışma saatleri, fiziksel aktivite düzeyi ve gün içerisindeki diğer öğünler daha belirleyicidir. Özellikle masa başında çalışan bireylerde protein ve lif açısından dengeli, uzun süre tokluk sağlayabilecek öğünler tercih edilebilir" ifadelerini kullandı.

Beslenme çantasında gıda güvenliğinin de en az besin seçimi kadar önemli olduğunu vurgulayan Uzm. Dyt. Mısra Aydın, özellikle et, tavuk, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi bozulmaya daha yatkın besinlerin uygun sıcaklık şartlarında muhafaza edilmesi gerektiğini söyledi. Uzm. Dyt. Mısra Aydın, sözlerini şöyle sürdürdü:

"Soğuk tüketilmesi gereken yiyeceklerde yalıtımlı beslenme çantası ve yeterli soğuk akü kullanılabilir. Çanta güneş altında veya sıcak ortamlarda bırakılmamalıdır. Sızdırmaz, gıda ile temasa uygun ve kolay temizlenebilen saklama kapları hem hijyen hem de taşıma kolaylığı açısından avantaj sağlar. Sıcak tüketilecek yemeklerde ise uygun bir yemek termosundan yararlanılabilir. Sağlıklı bir öğün hazırlamak kadar, o öğünün güvenli şekilde taşınmasını ve muhafaza edilmesini sağlamak da sağlıklı beslenmenin bir parçasıdır."

İfadeye aldanmayın, içeriğini okuyun

Paketli ürün seçiminde ambalajın ön yüzündeki ‘fit’, ‘şekersiz’, ‘doğal’, ‘proteinli’ veya ‘hafif’ gibi ifadelere tek başına güvenilmemesi gerektiğini söyleyen Uzm. Dyt. Mısra Aydın, ürünün içindekiler listesi ile besin değerleri tablosunun birlikte değerlendirilmesi gerektiğini belirtti. İlave şeker, doymuş yağ ve tuz miktarının protein ve lif içeriğiyle birlikte değerlendirilmesi gerektiğine dikkat çeken Uzm. Dyt. Mısra Aydın, "Porsiyon miktarına da mutlaka bakılmalıdır. Bazı ürünlerde ambalajın tamamı değil, yalnızca bir bölümü bir porsiyon olarak belirtilir. Protein bar, granola veya meyveli yoğurt gibi ürünler pratik seçenekler olabilir ancak bir ürünün protein içermesi onu otomatik olarak herkes için ideal bir seçenek haline getirmez. Ambalajın ön yüzündeki pazarlama ifadelerinden önce arka yüzündeki içerik ve besin değerleri tablosuna bakılmalıdır" dedi.

Sağlıklı beslenmenin uzun ve zahmetli tarifler gerektirmediğini belirten Uzm. Dyt. Mısra Aydın, doğru besinlerin bir araya getirilmesiyle birkaç dakika içinde dengeli öğünler hazırlanabileceğini söyledi. Tam tahıllı ekmekle hazırlanmış yumurtalı ve peynirli bir sandviçin domates, salatalık ve bir porsiyon meyveyle tamamlanabileceğini belirten Aydın, yoğurt, yulaf, meyve, tarçın ve bir miktar çiğ kuruyemişten oluşan bir kasenin de pratik bir alternatif olabileceğini ifade etti. Bulgur veya karabuğdayın nohut ya da yeşil mercimek ve bol sebzeyle birleştirilebileceğini söyleyen Uzm. Dyt. Aydın, "Glisemik yanıt açısından yalnızca karbonhidratı tamamen ortadan kaldırmaya odaklanmak yerine karbonhidratın kaynağına ve öğünde protein, lif ve sağlıklı yağlarla nasıl eşleştirildiğine bakmak daha doğru bir yaklaşım olacaktır" ifadelerini kullandı.

Protein kaynakları önceden hazırlanabilir

Yoğun tempoda her gün sıfırdan beslenme çantası hazırlamanın bir süre sonra zorlaşabileceğine değinen Uzm. Dyt. Aydın, haftada bir veya iki gün yapılacak kısa ön hazırlıkların süreci kolaylaştırabileceğini belirtti. Haşlanmış yumurta, pişmiş bulgur veya karabuğday, yıkanmış sebzeler, porsiyonlanmış meyveler ve uygun şartlarda saklanabilecek bazı protein kaynaklarının önceden hazırlanabileceğini söyleyen Uzm. Dyt. Mısra Aydın, her gün farklı bir tarif hazırlamak yerine birkaç temel öğün alternatifi oluşturulabileceğini ifade etti.

Uzm. Dyt. Mısra Aydın, "Bir gün sandviç, başka bir gün yoğurt, yulaf ve meyve, bir diğer gün bakliyatlı salata tercih edilebilir. Her gün kusursuz bir beslenme çantası hazırlamak yerine çoğu gün dengeli seçimler yapabilmek daha gerçekçi ve sürdürülebilir bir hedeftir" diye konuştu. Beslenme çantası hazırlarken kullanılabilecek pratik bir formül de paylaşan Uzm. Dyt. Mısra Aydın, "Bir protein kaynağı, bir kaliteli karbonhidrat kaynağı, bir sebze veya meyve, ihtiyaca uygun sağlıklı yağ kaynağı, su" şeklinde bir planlama yapılabileceğini söyledi. Bu temel üzerinden kişinin yaşı, enerji ihtiyacı, fiziksel aktivitesi, sağlık durumu ve damak tadına göre farklı kombinasyonlar oluşturulabileceğini belirten Uzm. Dyt. Mısra Aydın, "Beslenme çantasının amacı yalnızca açlığı bastırmak değil; gün içerisinde daha dengeli, planlı ve sürdürülebilir bir beslenme düzenine katkı sağlamaktır" ifadelerini kullandı.

Okul bölgesindeki riskli kavşaklar kontrol altına alındı

Gerzele Mahallesi’nin ulaşım konforunu ve güvenliğini en üst seviyeye çıkaran proje kapsamında, özellikle okulların bulunduğu bölgede yaşanabilecek kazaların önlenmesi amacıyla, bölgeye 2 adet dönel kavşak kazandırıldı. Yapılan bu kavşaklar sayesinde, riskli ve kazaya açık noktalar tamamen kontrol altına alınırken; tamamlanan yol çizgilerinin ardından cadde ulaşıma açıldı.

Hakkı Dereköylü Caddesi baştan sona yenilendi

Çalışmalar kapsamında, 860 metre uzunluğa ve 8,5 metre yol genişliğine sahip güzergahta 2,5 metre genişliğinde modern kaldırımlar oluşturuldu. Proje doğrultusunda toplam 13.000 metrekare asfalt alanı ve 6.300 metrekare parke alanı imalatı yapılırken; yolun altyapı ve üstyapı kalitesini artırmak için 10.000 ton PMT (temel malzemesi) ile 2.500 ton sıcak asfalt kullanıldı. Yenilenen yol yapısı, genişletilen kaldırımları ve düzenlenen kavşaklarıyla Hakkı Dereköylü Caddesi, Gerzele Mahallesi’nin ulaşım konforunu artıran önemli yatırımlardan biri oldu.

18 Eylül 2026 Cuma

.

Bugünün gündemi Akça Şirketler Topluluğu sponsorluğunda sizlere ulaşıyor.

Akça Şirketler Topluluğu "Üretmeye Değer" sloganıyla siz değerli müşterilerine üretimin her anında değer katıyor.

.

Başlamadan önce: "Yeniliklerin Habercisi" DRT'yi sosyal medya hesaplarından takip etmeyi ve mobil uygulamamızı indirmeyi unutmayın!

.

Bugün bültende:

🚁Denizli'nin savunma sanayisinde yeni bir dönem başladı

Denizli Sanayi Odası ev sahipliğinde düzenlenen Savunma Sanayii İl Buluşmasında konuşan Savunma Sanayii Başkanı Haluk Görgün, kentte titanyum halitaları ve kritik yarı mamul üretimine yönelik stratejik bir yatırım çalışması yürütüldüğünü açıklayarak, "Denizli, savunma sanayisinde yeni bir döneme girdi" dedi. Devamı için tıklayın

.

❗Arpacı: “Savunma Sanayi Devletimizin Milli Meselesidir”

Denizli Savunma Sanayi İl Buluşması’nda muhalefet milletvekillerine söz verilmemesine tepki gösteren YENİ Parti Denizli Milletvekili Şeref Arpacı “Savunma sanayii, siyasi partilerin değil, Türkiye Cumhuriyeti Devletimizin milli meselesidir” diyerek, söz hakkı verilmemesini doğru bulmadığını ifade etti. Devamı için tıklayın

.

❗Miryokefalon Zaferi’nin 850. yılı kutlandı

Anadolu’nun Türk yurdu olarak tescillenmesinde önemli bir dönüm noktası olan Miryokefalon Zaferi’nin 850. yıldönümü, Çivril’de düzenlenen programla kutlandı. Devamı için tıklayın

.

⛽Araç sahiplerini sevindiren haber

Akaryakıt piyasasındaki hareketliliğin ardından Denizli'de motorin fiyatlarına 4 lira 09 kuruşluk indirim bekleniyor. Bu indirimle birlikte kent genelinde motorinin litre fiyatı 100 liranın altına gerileyerek yaklaşık 98 lira seviyesine inecek. Devamı için tıklayın

.

🍎Denizli'de tarladan sofraya gıda güvenliği denetimi

Denizli İl Tarım ve Orman Müdürlüğü ekipleri, güvenilir gıda arzını sağlamak amacıyla il genelinde hasat denetimi gerçekleştirdi ve tarlada üretilen ürünlerden numune aldı. Devamı için tıklayın

.

⚡️ Denizli elektrik kesintisi - 19 Eylül 2026

ADM Elektrik Dağıtım A.Ş., 19 Eylül Cumartesi günü 4 ilçede planlı elektrik kesintisi yapacak. Devamı için tıklayın

.

📅 Denizli’de tarihte bugün – 18 Eylül 1968

Denizli'de 58 yıl önce neler yaşandı? O günün Denizli Gazetesi'nde neler vardı? O günün gazetesinden sizler için derledik. Devamı için tıklayın

.

Günün röportajı | Denizli Savunma Sanayii Buluşması: Denizli sanayisi için kırılma anı - Denizli Sanayi Odası Başkanı Selim Kasapoğlu

Bugün ekranda | İhracatçının Gündemi: Türkiye İhracatı Nereye Gidiyor? | DRT Haftadan | Hüseyin Memişoğlu

.

..Borsada Denizli..

*Veri çekme saati - 17:00

.

..Türkiye Piyasaları..

*Veri çekme saati - 17:00

Buluş, yüksek kalorili ve sağlıksız beslenme ile fiziksel aktiviteden uzak yaşam tarzının çocuklarda obezitenin başlıca nedenleri arasında yer aldığını belirtti.

"Her dört çocuktan biri fazla kilolu veya obez"

Çocuklarda fazla kilo ve obezitenin giderek arttığını belirten Buluş, "Ülkemizde çocukluk çağında obezitenin giderek arttığını görüyoruz. Her dört çocuktan birinin fazla kilolu veya obez olduğunu görmekteyiz. Bu nedenle obezitenin yalnızca tedavisine değil, önlenmesine de büyük önem vermemiz gerekiyor" dedi.

Obezitede aile öyküsünün de önemli bir risk faktörü olduğunu vurgulayan Buluş, obezitesi bulunan çocukların ebeveynlerinde de obezite görülme oranının daha yüksek olduğunu, ancak çocukluk çağı obezitesinin önemli bir bölümünün beslenme alışkanlıkları ve yetersiz fiziksel aktiviteyle ilişkili olduğunu kaydetti.

Çocukluk çağı obezitesinin önlenmesinde doğru beslenme alışkanlıklarının erken yaşlarda kazandırılmasının büyük önem taşıdığını ifade eden Buluş, özellikle bebeklik döneminden itibaren sağlıklı beslenmenin önemine dikkati çekti.

"İlk altı ay yalnızca anne sütü önemli"

Buluş, "İlk altı ay yalnızca anne sütüyle beslenme, çocukluk çağı obezitesinin önlenmesinde önemli bir faktördür. Bebeklik döneminden itibaren yüksek protein içeren mamalar, şekerli gıdalar ve ilerleyen dönemlerde paketli ürünler, hazır ve hızlı tüketilen yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır" diye konuştu.

Ailelerin çocukların beslenme alışkanlıklarında önemli bir rol üstlendiğini belirten Buluş, evde hazırlanan taze ve dengeli öğünlerin tercih edilmesi, şekerli içecek ve tatlı tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini söyledi.

"Ekran süresi arttıkça fiziksel aktivite azalıyor"

Çocukluk çağı obezitesinde ekran karşısında geçirilen sürenin artmasının da önemli bir risk faktörü olduğuna işaret eden Buluş, televizyon, tablet, telefon ve bilgisayar karşısında uzun süre vakit geçirilmesinin çocukların hareketliliğini azalttığını belirtti.

Prof. Dr. Buluş, "Çocuklar ekran karşısında uzun süre kaldıklarında fiziksel aktiviteleri azalıyor. Bunun yanında ekran karşısında sağlıksız yiyecek ve içecek tüketimi de artabiliyor. Bu nedenle çocukların ekran karşısında geçirdiği süreyi sınırlandırmak, onları açık havada oyun oynamaya ve fiziksel aktiviteye yönlendirmek gerekiyor" ifadelerini kullandı.

Özellikle küçük yaş grubundaki çocukların ekran kullanımının mümkün olduğunca sınırlandırılması gerektiğini belirten Buluş, daha büyük çocuklarda ise ekran süresinin kontrollü şekilde düzenlenmesi gerektiğini söyledi.

"Beden eğitimi dersleri mümkün olduğunca dışarıda yapılmalı"

Okullara da önemli görevler düştüğünü vurgulayan Prof. Dr. Buluş, çocukların gün içerisinde hareket edebilecekleri ortamların artırılması gerektiğini belirterek, hava şartları uygun olduğunda beden eğitimi derslerinin açık alanda yapılmasını önerdi.

Buluş, "Özellikle okullarda hava şartları müsait olduğunda beden eğitimi dersleri mutlaka mümkün olduğunca dışarıda yapılmalı. Çocuklara fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırılmalı. Teneffüslerde çocukların oyun oynamaları ve hareket etmeleri teşvik edilmeli. Beden eğitimi derslerinde de aktif olarak spor yapmaları sağlanmalı" dedi.

"Aileler çocuklarıyla birlikte hareket etmeli"

Çocukların fiziksel aktivitesini artırmada ailelerin rolünün de büyük olduğunu belirten Buluş, ebeveynlerin çocuklarına örnek olması gerektiğini ifade etti.

Ailelerin çocuklarıyla birlikte yürüyüş yapabileceğini ve açık havada çeşitli aktiviteler gerçekleştirebileceğini söyleyen Buluş, "Haftada birkaç gün, günde 20-30 dakika tempolu yürüyüş gibi basit egzersizler ailece bir yaşam tarzı haline getirilebilir. Çocukları dışarıda oyuna ve harekete yönlendirmek, obezitenin önlenmesi açısından son derece önemlidir." diye konuştu.

"Obezite birçok hastalığın çocukluk çağında görülmesine neden oluyor"

Çocukluk çağı obezitesinin yalnızca kilo fazlalığından ibaret olmadığını, ilerleyen dönemlerde birçok sağlık sorununa zemin hazırlayabildiğini belirten Buluş, daha önce ileri yaşlarda görülen bazı hastalıkların artık çocukluk döneminde de ortaya çıkabildiğine dikkati çekti.

"Çocukların psikososyal sağlığı da etkileniyor"

Obezitenin çocukların psikososyal yaşamını da olumsuz etkileyebildiğini dile getiren Buluş, akranları tarafından dışlanma veya olumsuz tutumlarla karşılaşan çocukların daha fazla içe kapanabildiğini ve fiziksel aktivitelerinin daha da azalabildiğini belirtti.

Buluş, "Çocuğun hareketinin azalması, daha fazla evde vakit geçirmesi ve beslenme düzeninin bozulması bir kısır döngü oluşturabiliyor. Bu nedenle çocukların topluma kazandırılması, hareketlerinin artırılması ve psikososyal açıdan desteklenmesi de obeziteyle mücadelede önem taşıyor" dedi.

"Obezitenin önlenmesi tedavisi kadar önemli"

Buluş, "Obezitenin önlenmesi, tedavisi kadar önemli bir sağlık problemidir. İlk olarak toplum olarak çocuklarımızın obez olmasını önlememiz gerekiyor. Bu noktada ailelere ve sağlık çalışanlarına ciddi sorumluluklar düşüyor." ifadelerini kullandı.

Çocukların sağlıklı beslenmesi, düzenli fiziksel aktivite yapması ve ekran karşısında geçirdiği sürenin kontrol altında tutulması gerektiğini belirten Buluş, okulların da bu sürece aktif şekilde katkı sunmasının önemine dikkati çekti.

"Obez çocuklar mutlaka sağlık kuruluşunda değerlendirilmeli"

Obezitenin ihmal edilmemesi gereken bir hastalık olduğunu vurgulayan Buluş, fazla kilolu veya obez olduğu düşünülen çocukların herhangi bir sağlık kuruluşuna başvurarak değerlendirilmesi gerektiğini belirtti.

Buluş, "Obez çocuklar kesinlikle ihmal edilmemeli. Gerekli tetkik ve tedavi açısından bir sağlık kuruluşunda değerlendirilmelidir. Ancak burada yalnızca tetkik ve tedavi değil, obezitenin önlenmesi de çok önemli bir sağlık sorunudur" dedi.

ÇEVRE DÜZENLEME VE ALTYAPI ÇALIŞMALARI YÜRÜTÜLÜYOR

Ayrıca ilçe genelinde çevre düzenlemesi ve yabani ot temizliği çalışmaları da gerçekleştiriliyor. Altyapı çalışmalarıyla mahallelerde ihtiyaç duyulan noktalara yönelik düzenlemeler yapılırken, vatandaşların günlük yaşamını kolaylaştırmaya yönelik çalışmalar sürdürülüyor.

Babadağ Belediyesi sosyal medya hesaplarından yapılan paylaşımda, “Mahallelerimizin her köşesinde, vatandaşlarımızın yaşamını kolaylaştırmak için çalışmaya, üretmeye ve hizmet etmeye devam ediyoruz” ifadelerine yer verildi.

Festivalin ilk gününde ise Mary Jane sahne aldı. Sevilen grubun performansıyla festival alanını dolduran vatandaşlar, müzik ve eğlence dolu bir akşam yaşadı.

Festivalin açılışında konuşan Bozkurt Belediye Başkanı Birsen Çelik, festivalin ilçenin birlik ve beraberliğini güçlendiren önemli bir buluşma olduğunu belirtti.

Başkan Çelik, “Bozkurt’umuzun kültürünü, üretimini, tarımını, hayvancılığını ve sosyal yaşamını aynı çatı altında buluşturduğumuz festivalimizin heyecanını yaşıyoruz. Dört gün boyunca hem eğlenecek hem öğrenecek hem de ilçemizin sahip olduğu değerleri hep birlikte yeniden hatırlayacağız. Üreten çiftçimizden esnafımıza, kadınlarımızdan gençlerimize kadar Bozkurt’un bütün renklerini bu festivalde bir araya getirmek istedik. Festivalimize katılan tüm hemşehrilerimize ve misafirlerimize teşekkür ediyor, herkesi bu güzel coşkuya ortak olmaya davet ediyorum” dedi.

Bozkurt’ta dört gün boyunca sürecek festivalin, ilçenin kültürel, tarımsal ve sosyal yaşamını bir araya getirmesi hedefleniyor. Festival coşkusu 20 Eylül’e kadar devam edecek.

Hanımefendiler, beyefendiler, sizleri en kalbi duygularımla selamlıyorum. İstanbul Havalimanı'mızın 4. ana pist ve ilave açılışlarda sizlerle olmanın bahtiyarlığını yaşıyorum. Gönülleri de birbirine bağlayan Aziz İstanbul'umuza selamlarımı sevgilerimi gönderiyorum.

Bu eserlerde emeği geçen bakanlığımıza, işçi kardeşlerimize, mimarlarımıza yürekten teşekkür ediyorum.

Yatırımlarımız havalimanımıza çok önemli katkılar yapacak. Taksi ve bekleme sürelerinden, yakıt ve zaman tasarrufuna kadar bu yatırımlar hizmet standartlarını yükseltecektir. Havalimanımız küresel bağlantı gücünde dünya lideri.

Türkiye olarak dünya haritasında çok müstesna bir konumdayız. 67 ülkeden 1 buçuk milyar insan 4 saatte ülkemize gelebiliyor. Kara, deniz ve demiryollarını da hesaba katınca Türkiye'nin bağlantı haritası çok net şekilde ortaya çıkıyor. Sahip olduğumuz konumun sunduğu avantajları birlikte en iyi şekilde değerlendirmek için çalışıyoruz.. 86 milyonun daha rahat yaşaması için dişimizi tırnağımıza takıyoruz. Her bir ferdimizin kendini güvende hissetmesi için tüm imkanlarımızı seferber ediyoruz. Bizim bu millete karşı ödememiz gereken borcumuz var. Bu ülkeyi hizmetler ile ihya etme gibi bir gayemiz var. Bunun için ne gerekiyorsa yaptık, yapıyoruz. Sağlıktan güvenliğe dış politikadan eğitime bu aziz millete layıkıyla hizmet edebilmek için uğraşıyoruz.

"AKTİF HAVALİMANI SAYIMIZ 60'A ÇIKACAK"

Dünyanın gözbebeği İstanbul'umuzun ve ülkemizi güçlendirecek yatırımları vites yükselterek devreye almayı sürdürüyoruz. Aktif havalimanı sayımız 60'a çıkacak. Havayolunu halkın yolu haline getirdik.