"Sigara bırakmak çoğu zaman yalnızca irade gücüyle açıklanabilecek bir süreç değildir" diyen Dr. Aydoğan, bağımlılığın biyolojik ve psikolojik boyutlarına dikkat çekerek şu bilgileri paylaştı:

"Sigara beynin ödül sistemini etkiliyor"

Nikotin, beyindeki dopamin sistemini doğrudan etkileyerek kişide ödül hissi oluşturuyor. Zaman içerisinde beynin bu etkiye alıştığını belirten Dr. Aydoğan, "Bağımlılık geliştikten sonra sigara artık bir tercih değil, biyolojik ihtiyaç hissi oluşturur. Bu nedenle sigara sadece bir alışkanlık değil, nörokimyasal bir bağımlılıktır" dedi.

"Az içmek bağımlı olunmadığı anlamına gelmez"

Sigara kullanım miktarının bağımlılığın tek göstergesi olmadığını ifade eden Dr. Aydoğan, günde birkaç sigaranın bile bağımlılık döngüsünü sürdürebileceğini söyledi. "Bağımlılık miktarla değil, beynin verdiği tepkiyle ilgilidir" açıklamasında bulundu.

"Sigara stresi azaltmaz"

Toplumda yaygın olan "sigara stresi azaltır" düşüncesinin doğru olmadığını belirten Dr. Aydoğan, sigaranın aslında nikotin yoksunluğunu geçici olarak giderdiğini söyledi. "Kişi rahatlamıyor, yalnızca yoksunluk hissinden kısa süreliğine çıkıyor. Bu nedenle sigara çözüm değil, sorunun kendisidir" dedi.

"Tek sigara bağımlılığı yeniden tetikleyebilir"

Sigara bırakma sürecinde en büyük risklerden birinin "sadece bir tane" düşüncesi olduğunu vurgulayan Dr. Aydoğan, tek bir sigaranın bile beyindeki eski bağımlılık yollarını yeniden aktive edebileceğini belirtti. Nükslerin önemli bir bölümünün bu nedenle başladığını ifade etti.

"Zorlanmak başarısızlık değildir"

Sigara bırakıldıktan sonraki ilk haftalarda yaşanan zorlanmaların doğal olduğunu söyleyen Dr. Aydoğan, beynin yeni düzene uyum sağlamaya çalıştığını belirtti. "Bu süreç geçicidir ve her geçen gün iyileşmenin bir parçasıdır" dedi.

Elektronik sigara uyarısı

Elektronik sigaraların da nikotin bağımlılığını sürdürdüğünü belirten Dr. Aydoğan, bu ürünlerin bağımlılığı sonlandırmadığını, yalnızca kullanım şeklini değiştirdiğini ifade etti.

Sigara bırakıldıktan sonra vücutta neler oluyor?

Sigara bırakıldıktan sonra vücudun hızla kendini onarmaya başladığını belirten Mehmet Aydoğan, iyileşme sürecini şu sözlerle anlattı: İlk 24 saatte kandaki karbonmonoksit düzeyi düşer, oksijen seviyesi artar. 2-3 gün içinde nikotin vücuttan tamamen temizlenir, tat ve koku duyuları belirgin şekilde iyileşir. 1-2 hafta içinde dolaşım sistemi düzelmeye başlar, fiziksel performans artar. 1 ay sonunda akciğer fonksiyonlarında iyileşme görülür, öksürük azalır. 3-9 ay arasında akciğerlerin temizlenme kapasitesi artar, enfeksiyon riski azalır. 1 yılın sonunda kalp hastalığı riski yaklaşık yüzde 50 oranında düşer."

"Her geçen gün kayıp değil, kazançtır"

Sigara bırakmanın yalnızca bir alışkanlıktan vazgeçmek olmadığını ifade eden Dr. Aydoğan, "Bu süreç vücudu yeniden hayata döndürmektir. Sigara bırakmak bir irade savaşı değil, beynin yeniden öğrenme sürecidir. Doğru yöntemler ve profesyonel destekle bu süreç çok daha başarılı şekilde yönetilebilir" dedi.

"Panik atak kabaca 20-30 dakika süren, dehşet içinde olma haliyle kalpte hızlanma, nefeste hızlanma, sıcak basması, ellerde uyuşma, karında gariplik hissi, titreme, huzursuzlukla kendini gösteren bir rahatsızlık" diyen Uzm. Dr. Ömer Öz, "Bunu ilk kez yaşayan kişi için oldukça zorlayıcı, travmatik, unutmak isteyeceği dakikalar. Ortaya çıkardığı his ne kadar dehşet verici olsa da tedavisi de aslında dallanıp budaklanmış, kronik hastalıklara göre oldukça yüz güldürücü. En berbat hissettiğiniz panik atak dahi bir şekilde sonlanıyor ve yerini sakinliğe bırakıyor" şeklinde konuştu.

İnsanların panik atak yaşadıklarında hemen bunun neden yaşandığına odaklanma eğiliminde olduğunu ve sebep olabilecek bariz bir kavga, ölüm, hastalık bulamadıklarında iyice sıkışmış ve şaşırmış hissettiklerini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Öz, "Her zaman stresli bir durum sonrasında panik atak belirtisi oluşmaz. Bazen masum, gelip geçici bir fiziksel belirtinin bir felaket olarak görülmesi neticesinde de saniyeler içerisinde başlayabilir. Örneğin kalbinizdeki ufak bir atım değişikliği sizin için bir kalp krizi gibi algılanmış olabilir ve dikkatinizi tamamen buraya verdiğinizde korkunuz bir anda sizi panik atağa itebilir. Neyi felaket olarak yorumladım ve bu atağı geçirdim diye düşünseniz de hızlıca akıp geçen düşüncelerinizi yakalamak her zaman mümkün olmaz. Panik atağı ortaya çıkartan şey masum, gelip geçici, her insanda olabilen basit fiziksel belirtileri, bazı ölümcül hastalıklarla eşit tutmamız ve sanki o ölümcül hastalığa yakalanmışız gibi bir davranış içerisine girmemizdir. Zihninizin söylediğiyle gerçekte olan şeyler aslında farklıdır. Panik atak sizin ölmenize ya da kalıcı, ölümcül bir hastalığa yakalanmanıza neden olmaz. Panik, korku, kaygı, mutsuzluk bunlar birer duygudur ve kendi akışına bıraktığımızda havadaki bulutlar gibi gelir geçer" diye konuştu.

Panik atağın yönetilebilir bir rahatsızlık olduğunu ifade eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Ömer Öz, "Panik atağın hayatımızın önüne geçmesine izin vermeden, onu görmeyecek, gözümüzde büyütmeyecek tarzda yaşayabiliriz. Psikoterapiler ve ilaç tedavileri panik atak tedavisinde birinci sıra seçeneklerdir ve hayatınızı sınırlandırdığınız bu rahatsızlığı psikiyatrik destekle geride bırakabilirsiniz" dedi.

MERKEZEFENDİ

09:00 - 14:00

Mahalle: Gümüşçay, Şemikler

Sokak: Gümüşler Blv.

SERİNHİSAR

09:00 - 10:30

Mahalle: Yenice

Sokak: Bardakdamları Sk.Çay Alanı Sk.Sinanlar Sk.

SERİNHİSAR

14:30 - 17:30

Mahalle: Ayaz

Sokak: Ayaz Sk.

SERİNHİSAR

11:30 - 13:00

Mahalle: Yatağan

"İstanbul’da onu izleyecek olmak muazzam bir deneyim olacak"

Konser öncesi konuşan oyuncu Ahsen Eroğlu, konser için heyecanlı olduğunu belirterek, "Bayağıdır bekliyoruz. Galiba konser biletini ilk alanlardan biriyim. Seviyorum, çok fazla muhabbet dönüyor onunla ilgili, ben müzikleriyle şarkılarıyla ilgilendiğim için eğlenmeye geldim" dedi. Eroğlu, şarkıcının Los Angelas’taki küre üzerinde sergilediği performansa ilişkin ise, "Sadece şunu düşünüyorum, aşağıda olanlar görebilecek mi? Onun için endişeliyim çünkü aşağıdan bilet almayı düşünmüştük biz de. Bence çok güzel bir performans, bir yerde Japon bir sanatçıdan esinlendiğini duymuştum. Hatta Anime’den esinlendiğini duymuştum. Etkilendim açıkçası bence güzel bir sahne performansı bekliyor bizi" şeklinde konuştu.

Oyuncu Hazar Ergüçlü de Kanye West’in çok sevdiği bir sanatçı olduğunu belirterek, "Yakından, İstanbul’da onu izleyecek olmak muazzam bir deneyim olacak muhtemelen. Çok heyecanlıyım.İnanılmaz, bunun ülkemizde olması da çok güzel, müthiş bir başarı bizim için" dedi.

Şarkıcı Elif Buse Doğan ise, tatilini yarıda kesip konsere geldiğini belirterek, "Çok heyecanlıyım, böyle büyük prodüksiyonların ülkemizde olması beni çok gururlandırıyor. Umarım tüm dünya da görür bu günü" diye konuştu. Öte yandan Doğan, oyuncu Ozan Güven’e bir mekanda tepki gösterilmesine ilişkin ise, "Ben bunun şiddet olduğunu düşünüyorum yapılan şeyin. Çok üzüldüm, kimsenin başına böyle bir şey gelmemesi lazım. Şiddetin her türlüsüne karşıyım" dedi.

Oyuncu Leya Kırşan da basın mensuplarına yaptığı açıklamada, "Heyecanlıyız, güzel bir vakit geçireceğimize inanıyoruz. Beraber toplandık geldik" dedi.

DOLAR
Alış:45,7493
Satış:45,9081

EURO
Alış:53,3821
Satış:53,5749

TCMB KURU

DOLAR
Alış:45,6312
Satış:45,7134

EURO
Alış:53,1224
Satış:53,2181

ALTIN FİYATLARI

Altın/Ons

* Alış: 4.538,75
* Satış: 4.541,77

Gram Altın

* Alış: 6.686,84
* Satış: 6.687,67

Cumhuriyet Altını

* Alış: 42.795,80
* Satış: 43.603,60

Tam Altın

* Alış: 43.420,00
* Satış: 44.402,00

* Ziynet Altını

* Alış: 42.795,80
* Satış: 43.603,60

Çeyrek Altın

* Alış: 10.698,95
* Satış: 10.934,34

Yarım Altın

* Alış: 21.331,03
* Satış: 21.868,68

Ata Altın

* Alış: 44.244,18
* Satış: 45.367,68

14 Ayar Bilezik Gramı

* Alış: 3.649,06
* Satış: 4.925,90

22 Ayar Bilezik Gramı

* Alış: 6.073,98
* Satış: 6.448,62

Gremse Altın

* Alış: 108.166,00
* Satış: 111.038,00

Altın/Ons TL

* Alış: 207.989,00
* Satış: 208.698,00

Has Altın

* Alış: 6.653,41
* Satış: 6.654,23

İkibuçuk Altın

* Alış: 107.258,62
* Satış: 108.989,82

Beşli Altın

* Alış: 217.198,71
* Satış: 221.469,47

GÜMÜŞ FİYATLARI
Gümüş (TL/GR)

Alış: 110,8783

Satış:111,0109

Gümüş ($/ONS)

Alış: 75,28

Satış: 75,31

Gümüş (Euro/ONS)

Alış: 64,55

Satış:64,65

KRİPTO PARALAR

BITCOIN USD
73.885,77

ETHEREUM USD
2.025,73

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.19 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.15 TL/KG
* Fuel Oil: 48.75 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Babadağ

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.18 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.06 TL/KG
* Fuel Oil: 48.65 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Baklan

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.07 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.13 TL/KG
* Fuel Oil: 48.73 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Bekilli

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.05 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.10 TL/KG
* Fuel Oil: 48.70 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Beyağaç

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.28 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.16 TL/KG
* Fuel Oil: 48.75 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Bozkurt

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.06 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.14 TL/KG
* Fuel Oil: 48.73 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Buldan

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.13 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 58.65 TL/KG
* Fuel Oil: 48.25 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Çal

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.08 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.09 TL/KG
* Fuel Oil: 48.68 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Çameli

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.25 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.23 TL/KG
* Fuel Oil: 48.83 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Çardak

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.05 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.15 TL/KG
* Fuel Oil: 48.74 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Çivril

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.02 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.13 TL/KG
* Fuel Oil: 48.73 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Denizli

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.15 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.08 TL/KG
* Fuel Oil: 48.67 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Güney

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.08 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.03 TL/KG
* Fuel Oil: 48.63 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Honaz

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.12 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.10 TL/KG
* Fuel Oil: 48.69 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Kale

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.21 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.12 TL/KG
* Fuel Oil: 48.72 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Merkezefendi

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.14 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.07 TL/KG
* Fuel Oil: 48.66 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Pamukkale

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.15 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.08 TL/KG
* Fuel Oil: 48.67 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Sarayköy

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.16 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.03 TL/KG
* Fuel Oil: 48.63 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Serinhisar

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.17 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.13 TL/KG
* Fuel Oil: 48.72 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

* Tavas

* V/Max Kurşunsuz 95: 66.08 TL/LT
* V/Max Diesel: 68.94 TL/LT
* Gazyağı: 77.17 TL/LT
* Kalorifer Yakıtı: 59.11 TL/KG
* Fuel Oil: 48.70 TL/KG
* PO/gaz Otogaz: 33.59 TL/LT

Psikolog İrem Güler, sınav kaygısının öğrencinin sınav öncesinde veya sınav sırasında yaşadığı yoğun endişe nedeniyle sahip olduğu bilgiyi etkili şekilde kullanmasını zorlaştıran bir durum olduğunu söyledi. Konuyla ilgili dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler aktaran Psikolog Güler, "Belirli düzeyde heyecan motive edici olabilir. Ancak kaygı yoğunlaştığında dikkat, öğrenme ve performans üzerinde olumsuz etkiler ortaya çıkabilir. Öğrenci hazırlanmasına rağmen yoğun başarısızlık düşünceleri yaşıyor, sınav anında bildiklerini hatırlamakta zorlanıyor ya da sınavdan kaçınmaya başlıyorsa burada daha yoğun bir sınav kaygısından söz edebiliriz" ifadelerini kullandı.

"Fiziksel ve psikolojik belirtiler görülebiliyor"

Sınav kaygısının yalnızca zihinsel değil, bedensel belirtilerle de kendini gösterebildiğini ifade eden Güler, öğrencilerde kalp çarpıntısı, hızlı nefes alma, mide bulantısı, terleme, baş ağrısı, uyku düzensizlikleri ve kas gerginliği gibi fiziksel belirtilerin görülebileceğini söyledi. Bunun yanında yoğun endişe, huzursuzluk, başarısızlık korkusu ve çaresizlik hissinin de yaygın olduğunu belirten Güler, "Bazı öğrenciler dikkatini toplamakta zorlanabiliyor, okuduğunu anlamakta güçlük yaşayabiliyor veya ‘kesin başarısız olacağım’ gibi olumsuz düşüncelere kapılabiliyor. Bu durum zamanla erteleme davranışına, okuldan uzaklaşmaya ya da sosyal geri çekilmeye kadar ilerleyebiliyor" diye konuştu.

"Kaygı akademik performansı olumsuz etkiliyor"

Yoğun kaygının öğrencinin akademik performansını doğrudan etkileyebildiğini vurgulayan Güler, kaygı anında zihnin önemli bir bölümünün olumsuz düşüncelerle meşgul olduğunu belirtti. Öğrenci sınav sırasında ‘ya yapamazsam’, ‘rezil olacağım’ gibi düşüncelerle uğraştığında dikkatinin sınavdan uzaklaşabildiğinin altını çizen Güler, "Bu durum bilgiyi geri çağırmayı, problem çözmeyi ve odaklanmayı zorlaştırabiliyor. Özellikle yüksek kaygı düzeyinin dikkat, öğrenme ve bellek süreçleriyle ters ilişkili olduğu biliniyor" ifadelerini kullandı.

"’Bak arkadaşın kaç net yaptı’ yaklaşımı kaygıyı artırıyor"

Ailelerin iyi niyetle yaptığı bazı davranışların çocuk üzerindeki baskıyı artırabileceğine dikkat çeken Güler, sürekli başarı vurgusu yapılmasının, çocukların kardeşleri veya arkadaşlarıyla kıyaslanmasının ve sınavın hayatın tek belirleyicisi gibi sunulmasının kaygıyı yükseltebildiğini söyledi.

"’Bu sınav hayatını belirleyecek’, ‘bak arkadaşın kaç net yaptı’ ya da ‘bu kadar çalışıp kazanamazsan yazık olur’ gibi ifadeler öğrencide yoğun baskı oluşturabiliyor" diyen Güler, ebeveynlerin süreç odaklı yaklaşmasının önemine vurgu yaparak, "Çocuğun yalnızca sonucuna değil, gösterdiği emeğe odaklanmak daha koruyucu olabilir. ‘Verdiğin emeği görüyorum’ ya da ‘zorlandığını fark ediyorum’ gibi cümleler öğrenciyi daha güvende hissettirebilir" diye konuştu.

"Akran kıyaslaması hatalı bir davranış"

Özellikle ergenlik döneminde sosyal medyanın sınav kaygısını artırabildiğini belirten Güler, öğrencilerin sürekli başarı hikâyeleriyle karşılaşmasının gerçekçi olmayan bir başarı algısı oluşturabildiğini ifade etti. Güler, "Gençler sosyal medyada yüksek netler, uzun çalışma saatleri ve kazanılan okulları gördükçe kendilerini yetersiz hissedebiliyor. Oysa çoğu kişi yalnızca başarılı olduğu kısmı paylaşıyor; zorlandığı anları paylaşmıyor" dedi.

Akran kıyaslamasının da kaygıyı artırdığını söyleyen Güler, "Her öğrencinin öğrenme biçimi, dikkat süresi ve psikolojik dayanıklılığı farklıdır. Sürekli kıyaslama yapmak özgüveni zedeleyebilir ve öğrenciyi tükenmişlik hissine sürükleyebilir" diye konuştu.

"Uyku ve beslenme düzeni önemli"

Sınav döneminde öğrencilerin yaşam düzeninin tamamen ders çalışmaya göre şekillenmemesi gerektiğini belirten Güler; düzenli uyku, dengeli beslenme ve fiziksel aktivitenin kaygı yönetiminde önemli rol oynadığını söyledi. Özellikle düzensiz uykunun dikkat dağınıklığı ve stres toleransında azalma ile ilişkili olduğunu belirten Güler, yoğun kafein tüketiminin de kaygı belirtilerini artırabileceğini ifade etti.

Kısa yürüyüşler, nefes egzersizleri, kas gevşetme çalışmaları ve gerçekçi hedefler belirlemenin kaygıyı azaltmada destekleyici yöntemler arasında yer aldığını belirten Güler, öğrencilerin sosyal yaşamdan tamamen kopmaması gerektiğini söyledi.

Ne zaman profesyonel destek alınmalı?

Psikolog İrem Güler, kaygının günlük yaşamı belirgin şekilde etkilemeye başladığı durumlarda profesyonel desteğin önemli olduğunu vurguladı. Güler, "Okula gitmek istememe, yoğun kaçınma davranışları, sık fiziksel yakınmalar, uyku ve iştah sorunları, ağlama nöbetleri veya belirgin performans düşüşü varsa uzman desteği değerlendirilmelidir. Özellikle öğrencinin ‘artık baş edemiyorum’ ya da ‘yardım almak istiyorum’ gibi ifadeleri mutlaka ciddiye alınmalıdır" dedi.

"Nefes egzersizleri, kas gevşetme çalışmaları, dikkat teknikleri uygulanabilir"

Son olarak öğrencilerin sınav öncesi kaygılarını azaltmak için günlük yaşamlarında hangi yöntemleri uygulayabileceğine değinen Psikolog Güler, şu önerilerde bulundu: "Düzenli ve verimli çalışma alışkanlıkları geliştirmek, sınav hakkında yeterli bilgiye sahip olmak ve gerçekçi hedefler koymak kaygıyı azaltmada temel adımlar arasındadır. Nefes egzersizleri, kas gevşetme çalışmaları, dikkat odaklama teknikleri ve olumsuz düşünceleri fark edip alternatif düşünceler geliştirmek de kaygıyı azaltmada kullanılabilir. Bilişsel davranışçı yaklaşımda öğrencinin ‘kesin başarısız olacağım’ gibi otomatik düşüncelerini fark etmesi ve bunları daha gerçekçi düşüncelerle değerlendirmesi önemli görülmektedir. Sosyal yaşamı tamamen kısıtlamak yerine dengede tutmak da kaygıyı yönetmeye katkı sağlayabilir."

AP. Milletvekili Avcı Adalete de dil uzattı

Avcıya göre, “Bugün Türkiye'de Anayasa Mahkemesi değil bir Hakimler Diktatöryesi var”

T.Ö.S Milliyetçileri suçladı

Sert bir dille kaleme alınan yeni bir bildiride “Levhanızı indirin bu bir namus borcudur” Deniliyor

Hazine Arazileri işgal ediliyor

Buna mani olunmadığı takdirde gecekondu meselesi şehrimizde de bir problem halini alacak

Şehrin kuzey sınırlarındaki hazine arazilerini dışardan gelen köylüler zaptetmeye başlamıştır.

Dolu Bekilli'de büyük tahribat yaptı

Üzüm, Tahıl ve Tütün mahsulü harap oldu

Kızılhisarlı Belediyeciler seçim taahhüt beyannamesi yayınladı

22 maddelik beyannamede “Yaptıklarımız yapacaklarımızın teminatıdır” deniliyor

Bekilli ve çevresinde önceki gün ceviz büyüklüğünde yağan dolu mahsule büyük zarar vermiştir.

Kutlubey, Deşdemir, Çamköy, Köseli köylerindeki bağların Tütün ve tahılın yüzde 85'i bu yağıştan harap olmuştur.

Kızılhisarlı Belediyeciler seçim taahhüt beyannamesi yayınladı

22 maddelik beyannamede “Yaptıklarımız yapacaklarımızın teminatıdır” deniliyor

Atatürk Büstüne konan döviz tahkikat konusu oldu: Devrimci Gençler Savcılığa Verildi

Denizli'de devrimci gençler adıyla faaliyet gösteren gençlerin 27 Mayıs bayramında Atatürk büstüne koydukları bir döviz tahkikat konusu olmuştur.

G.P. Yalan vaadlerden müşteki / Bozkurt: "G.P. olarak olduğumuz gibi görünmek başlıca prensibimizdir"

Önceki gece Pelitlibağ mahallesinde düzenlenen kapalı yer toplantısında bir konuşma yapan G.P. Belediye Başkan Adayı Dr. Nihat Bozkurt, G.P. olarak olduğumuz gibi görünmek başlıca prensibimizdir demiştir.

AP. ye Çalda'da sopa ile oy istendi

Bu anormal taleplere muhalefet eden bir ihtiyar sopa ile hastanelik edildi

YANGINDAN SONRAKİ DURUM:

İzmir'de 35 dükkanın tamamen yanmasıyla sonuçlanan Merkez Hal yangınından sonra, burada alış-verişler Hal civarındaki sokak ortalarında yapılmıştır. Resim bu alış verişlerden bir anı tespit etmektedir.

Toplantılarda çoğunluk sağlamak için: A.P. Köylerden otomobillerle adam topluyor

Belediye seçimleri dolayısıyla şehrimizde düzenlenen toplantıların çok sayıda katılımını sağlamak isteyen AP çevre köylerden otomobillerle adam topluyor...

Yağmur Güney'de can kaybına sebep oldu

Güney ve çevresine yağan yağmurlar can kaybına sebep olmuştur. İlçenin Cindere köyünden Havva Çakırbay adındaki kadın kucağında çocuğu olduğu halde Güney'den Çindere'ye gitmekte iken fazla yağışlardan bozulan yoldan otomobilin geçememesi üzerine arabadan inerek yalınayak olarak devam etmek istemiştir.

Kızılhisar Belediyesi yeni bir Arazöz aldı

Kızılhisar belediyesi yeni bir arazöz mübayaa etmiştir. 200 bin liraya mal olan bu yeni araç kasabaya getirilmiş ve hisseyle sokulmuştur.

Etkinliğe Galatasaraylılar Yardımlaşma Vakfı Başkanı Betül Pasinler, vakfın yönetim kurulu üyeleri, Galatasaray Spor Kulübü Genel Sekreteri Eray Yazgan ve kulüp üyeleri katıldı.

İçişleri Bakanlığı tarafından yapılan açıklamada, "Güzelbahçe Belediye Başkanı Mustafa Günay, İzmir Cumhuriyet Başsavcılığının 2026/70858 sayılı dosyasında 'Suç İşlemek Amacıyla Örgüt Kurma ve Örgüte Üye Olma, Rüşvet, Görevi Kötüye Kullanma, İmar Kanunu’na Muhalefet, Kıyı Kanununa Muhalefet, İmar Kirliliğine Neden Olmak, Resmî Belgede Sahtecilik' suçlarından hakkında soruşturmaya başlandığı ve tutuklama tedbiri uygulanması üzerine, Anayasanın 127’nci maddesi ile 5393 sayılı Belediye Kanunu’nun 47’nci maddesi uyarınca geçici bir tedbir olarak İçişleri Bakanlığı’nca görevden uzaklaştırılmıştır" denildi.

Güzelbahçe Belediyesi’ne yönelik yürütülen soruşturma kapsamında tutuklanan ve daha sonra İçişleri Bakanlığı tarafından görevden uzaklaştırılan Güzelbahçe Belediye Başkanı Mustafa Günay’ın ardından Haziran'ın ilk haftasından itibaren belediyenin yeni yönetiminin seçileceği yeni bir süreç başlayacak. Yasal prosedür gereği, belediye meclisi kendi üyeleri arasından bir Başkan Vekili seçerek yönetimi sürdürecek. Güzelbahçe Belediye Meclisi’nde bulunan 16 üyenin tamamının CHP’li olması nedeniyle, başkan vekili adayları da seçilecek isim de CHP grubundan çıkacak. Siyasi kulislerde konuşulan isimler arasında ise; deneyimi ve geçmiş görevleriyle öne çıkan CHP'li eski Belediye Meclis Üyesi Ayşe Akın, Meclis Üyesi Altan İnanç ile Çağlayan Bilgen isimleri öne çıkıyor. Daha önce Güzelbahçe Belediye Başkan Yardımcılığı ve Yazı İşleri Müdürlüğü yapan, halen belediye baskan vekili olan Ayşe Akın, İzmir Büyükşehir Belediye Meclisi Başkan Vekilliği ve İzmir Büyükşehir Belediye Meclisi CHP Grup Başkan Vekilliği görevlerinde bulunan Altan İnanç ile CHP İlçe Başkanlığı ve meclis üyeliği yapan emekli gazeteci Çağlayan Bilgen'in başkan vekilliği için yarışması bekleniyor. İnanç 31 Mart 2024 yerel seçimleri öncesi Güzelbahçe Belediyesi başkan aday adayı da olmuştu. Bilgen de daha önce Güzelbahçe Belediyesi Basın ve Halkla İlişkiler Sorumluluğu görevinde bulunmuştu. Akın ise Güzelbahçe belediyesinde (şu anda tutuklu bulunan )Mustafa Günay'ın Başkanvekilliğini yürütüyordu.

"Trenlerimizi, yüksek konfor ve inovasyon ile mevcut ve gelecekte var olacak ihtiyaçları karşılamak üzere tasarladık"
Uraloğlu, 577 yolcu kapasiteli, alüminyum gövdeli 8 araçtan oluşan bu setleri, otomatik tren durdurma sistemi, elektromekanik yolcu giriş kapıları, tam otomatik iklimlendirme, yangın ihbar, işitsel ve görsel yolcu bilgilendirme ve kamera sistemleri ile donattıklarını dile getirdi. Uraloğlu, sözlerine şu şekilde devam etti:
"En önemli ve kritik sistemlerinden olan ‘Tren Kontrol ve Yönetim Sistemi' ile ‘Cer Sistemi'ni, ASELSAN ile tamamen yerli ve milli olarak tasarladık ve ürettik. Trenle seyahat edecek yolcularımızın rahatlıkla kullanabilmeleri için; yiyecek ve içecek ihtiyaçlarını kolaylıkla karşılayabilecekleri otomatlar ve mutfak bölümleri yerleştirdik. Ayrıca bu araçlarımızda engelli vatandaşlarımız için iki adet yolcu bölmesi ve tekerlekli sandalyeleriyle platformdan araca ve araçtan platforma indirilip bindirilmesini sağlayan asansörlere de yer verdik. Trenlerimizi, yüksek konfor ve inovasyon ile mevcut ve gelecekte var olacak ihtiyaçları karşılamak üzere tasarladık."

ABD’li yetkililer, Trump’ın anlaşma şartlarını değerlendirdiğini ancak belgeyi hemen imzalamadığını söyledi. Bir yetkili, "ABD Başkanı, arabuluculara bu konuyu değerlendirmek için birkaç gün süre istediğini söyledi" dedi.

ABD’li yetkilinin açıklamasına göre mutabakat zaptı kapsamında Hürmüz Boğazı’ndaki deniz taşımacılığına yönelik "kısıtlamaların kaldırılması" öngörülüyor. Yetkili, bunun Hürmüz Boğazı bölgesinde herhangi bir geçiş ücreti uygulanmayacağı ve taciz ateşi olaylarının yaşanmayacağı anlamına geldiğini kaydetti.

"ABD ablukası kaldırılacak"

Açıklamada ayrıca ABD Donanması’nın bölgede uyguladığı ablukanın da kaldırılacağı, ancak bunun bölgedeki ticari denizcilik faaliyetlerinin yeniden normale dönmesiyle orantılı şekilde gerçekleştirileceği ifade edildi. Bununla birlikte İran’ın, anlaşma doğrultusunda 30 gün içinde bölgedeki tüm mayınları temizlemekle yükümlü olacağı belirtildi.

"İran, nükleer silah edinme çabasında bulunmayacağını taahhüt edecek"

ABD’li yetkililere göre söz konusu mutabakat zaptı kapsamında İran yönetimi, nükleer silah edinme yönünde herhangi bir çabada bulunmayacağına ilişkin taahhüt verecek. Ayrıca, 60 günlük süreçte müzakere edilecek ilk konuların İran’ın yüksek düzeyde zenginleştirilmiş uranyumunun nasıl bertaraf edileceği ve İran’ın uranyum zenginleştirme faaliyetlerinin nasıl ele alınacağı olacağı belirtildi.

"İran’a yönelik yaptırımların kaldırılması görüşülecek"

Mutabakat zaptının aynı zamanda İran’ın ticari ürün ve insani yardım almaya başlamasına yardımcı olacak bir mekanizmanın görüşülmesini de içereceği ifade edildi. Açıklamaya göre ABD ayrıca, müzakerelerin bir parçası olarak yaptırımların kaldırılması ve dondurulmuş İran varlıklarının serbest bırakılması konularını görüşmeyi taahhüt edecek.

"Geçtiğimiz Salı günü büyük ölçüde fikir birliği sağlandı"

Yetkililer, Tahran ve Washington yönetimlerinin geçtiğimiz Salı günü anlaşma maddeleri konusunda büyük ölçüde fikir birliğine vardığını ancak liderlerin nihai onayının henüz alınmadığını kaydetti. ABD’li kaynakların öne sürdüğü iddialara göre İran heyeti daha sonra Tahran’dan gerekli onayların alındığını ve anlaşmayı imzalamaya hazır olduklarını bildirdi. İran tarafından ise söz konusu iddialara ilişkin herhangi bir açıklama yapılmadı.

Etkinliğe katılan mahalle sakinlerinden Pamukkale Üniversitesi Öğretim Görevlisi İbrahim Akman, ‘Çörek Derme'nin yalnızca çocuklara yönelik bir etkinlik olmadığını belirterek, gelenek sayesinde uzun süredir görüşemeyen akraba ve dostların bir araya geldiğini söyledi. Akman, dini bayramlarda gerçekleştirilen buluşmanın adeta toplu bir bayramlaşma havasında geçtiğini ifade etti.

Çörek Derme geleneğinin köklü bir Oğuz kültürü mirası olduğuna dikkat çeken öğretim görevlisi İbrahim Akman, geçmişte çocuklara börek, badem ve ceviz gibi yiyeceklerin dağıtıldığına dikkat çekti. günümüzde modern yaşamla birlikte ikramların değişse de paylaşma ruhunun aynı kaldığını vurgulayan Akman, özellikle dijitalleşmenin ve bireyselliğin arttığı günümüzde bu tür geleneklerin toplumsal bağları güçlendirdiğini belirterek, "Bir kadim Oğuz geleneği olan ‘Çörek Derme' geleneği, Serinhisar ilçemizde asırladır yaşatılmaya devam ediliyor. Dualarla başlayan etkinlikte köyün alt kesiminde toplanan çocuklar, üst ve iç kesimlere kadar yol boyunca kapıların önüne çıkarılan yiyeceklerden beğendiklerinden istedikleri kadar alabiliyor. Çörek Derme, çocuklara yardımlaşmayı ve sosyalleşmeyi öğreten önemli bir imece kültürü örneğidir. Türk toplumunun yeniden dayanışma ruhunu güçlendirmesi açısından bu geleneklerin yaşatılması büyük önem taşıyor" dedi.

Her Ramazan ve Kurban Bayramı sürecinde düzenlenen etkinlik, bu yıl da yüzlerce çocuğa bayram heyecanı yaşatırken, Yüreğil Mahallesi'nde nesilden nesile aktarılan kültürel mirasın canlı tutulmasına katkı sağladı.

Mahalle sakinlerinden Ayşe Nur Akkan, bayram sürecinde gerçekleştirilen hayrın mahalle kültüründe önemli bir yere sahip olduğunu belirterek, etkinliğin her geçen yıl daha fazla sahiplenildiğini söyledi. Bu buluşmanın yalnızca ikramdan ibaret olmadığını ifade eden Akkan, "Burada insanlar hem geçmişlerini anıyor hem de bir araya gelerek dayanışmayı güçlendiriyor. Özellikle gençlerin bu gelenekleri görmesi ve yaşatması bizim için çok kıymetli" dedi.

Yıllardır süregelen komşuluk kültürünün bu tür etkinliklerle canlı tutulduğunu dile getiren Akkan, mezarlık hayrının mahallede manevi birlik oluşturduğunu vurguladı. Bayramların taşıdığı manevi değerin etkinliğe ayrı bir anlam kattığını söyleyen Akkan, "Büyüklerimizden gördüğümüz bu geleneği sürdürmeye çalışıyoruz. İnsanlar burada sadece mezar ziyareti yapmıyor; paylaşmayı, yardımlaşmayı ve birlikte olmayı yeniden hatırlıyor. İnşallah önümüzdeki yıllarda da bu hayrı daha geniş katılımla sürdürmek istiyoruz" dedi.

Vatandaşların yoğun ilgi gösterdiği etkinlikte çocuklardan yaşlılara kadar birçok kişi aynı sofrada buluştu.

İlk ziyaret sağlık çalışanları ve hastalara

Bayram mesaisinin en yoğun ve kritik geçtiği noktaların başında gelen sağlık kuruluşlarını ziyaret eden Denizli Büyükşehir Belediye Başkanı Bülent Nuri Çavuşoğlu; Pamukkale Üniversitesi Hastanesi, Denizli Devlet Hastanesi ve Servergazi Devlet Hastanesi’nde görev yapan doktor, hemşire ve tüm sağlık çalışanları ile bir araya gelerek bayramlarını tebrik etti. Sağlık personelinin kutsal bir görev icra ettiğini belirten Başkan Çavuşoğlu, ardından hastanelerde tedavi gören vatandaşları ve hasta yakınlarını ziyaret etti. Hastalarla yakından ilgilenerek durumları hakkında bilgi alan Başkan Çavuşoğlu, kendilerine acil şifalar ve geçmiş olsun dileklerini iletti.

Kahraman itfaiyecilere ve emniyet güçlerine moral ziyareti

Başkan Bülent Nuri Çavuşoğlu, şehrin can ve mal güvenliği için 7/24 teyakkuzda bekleyen kahraman itfaiye personelini de unutmadı. Bahçelievler, Kınıklı ve Kayalık İtfaiye İstasyonlarını ziyaret eden Başkan Çavuşoğlu, tatil gözetmeksizin büyük bir özveriyle çalışan personelin bayramını kutladı. Ziyaret programı kapsamında Denizli İl Emniyet Müdürlüğü Çocuk Şube Müdürlüğü’nü de ziyaret eden Başkan Çavuşoğlu, kentin huzur ve güvenliğini sağlamak için görev yapan emniyet mensupları ile bayramlaşarak, gösterdikleri hassasiyet ve fedakarlıklar için teşekkür etti ve görevlerinde kolaylıklar diledi.

Türkiye’nin yıllık 58-60 milyon ton meyve sebze ürettiği bilgisini veren Türkiye Meyve Sebze Mamulleri İhracatçı Birlikleri Sektör Kurulu Başkanı Hayrettin Uçak, sezonunda tüketilemeyen meyve sebzelerin yıl boyunca tüketilmesi amacıyla kurulan turşuların, Türk sofraları yanında dünyanın dört bir tarafındaki sofralara lezzet ve şifa olduğunu vurguladı.

Turşu ihracatında 2026 yılı hedefi 500 milyon doları geçmek

Turşu ihracatının 2024 yılında 447 milyon dolar seviyesinde gerçekleştiğini kaydeden Uçak, “2025 yılında iklim krizi nedeniyle meyve sebze üretiminde düşüşler yaşandı. Bunun etkisiyle turşu ihracatımız miktar bazında 332,1 milyon kilogramdan 311 milyon kilograma geriledi. Miktardaki düşüşe rağmen ihracat gelirimiz yüzde 2,5’luk artışla 458 milyon dolara ulaştı. Bu tablo katma değerli ihracat ve birim fiyat performansındaki yükseliği ortaya koydu. 2026 yılında meyve sebze üretiminde daha verimli bir sezon geçiriyoruz. Turşu ürünlerinin sağlıklı beslenme trendinden dolayı dünya genelinde daha fazla talep görmesiyle birlikte ürün çeşitliliği, markalaşma ve katma değerli üretim yatırımlarıyla 2026 yılında turşu ihracatında 500 milyon dolar hedefini aşacağımıza inanıyoruz” şeklinde konuştu.

İzmir, Türkiye’nin turşu ihracatının yüzde 45’ini yaptı

Türkiye’nin turşu ihracatında İzmir’in 207 milyon dolarlık tutarla açık ara birinci olduğunun altını çizen Başkan Uçak şöyle devam etti: “İzmir, turşu sektörünün lokomotifi olmayı sürdürüyor. İzmir, turşu ihracatından yüzde 45 pay alıyor. İzmir’i 65 milyon dolarla Bursa, 52 milyon dolarla Manisa takip etti. İstanbul, Aydın, Gaziantep ve Hatay da ihracata güçlü katkı veren iller arasında yer aldı.

Türk turşusunu en çok Almanlar, Amerikalılar ve İngilizler sevdi

Türkiye, 2025 yılında 128 ülkeye turşu ihraç ederken, Türk turşusunu en çok Almanlar sevdi. Almanya, 84,5 milyon dolarlık Türk turşusu talep ederken, ikinci sırada 42,3 milyon dolarla Amerika Birleşik Devletleri yer aldı. İngiltere 32,5 milyon dolarlık turşu ithalatıyla zirvenin üçüncü basamağının sahibi olurken, Romanya’ya 19 milyon dolarlık, Hollanda’ya 16,5 milyon dolarlık turşu ihraç edildi.

Yaklaşık 30 yıl önce ortaya çıkarılan büyük kompozisyonun parçası

Gaziantep’in Nizip ilçesindeki Zeugma Antik Kenti’nde 1998 yılında yürütülen kurtarma kazılarında yaklaşık 9,25 x 13,50 metre ölçülerindeki büyük taban mozaiği gün yüzüne çıkarılmıştı. Kamuoyunda "Çingene Kızı" olarak bilinen ve Dionysos kültü ile ilişkilendirilen Maenad başı tasviri de bu büyük kompozisyon içerisinde yer alıyordu.

ULUSLARARASI TAKİP SONUÇ VERDİ

Grenoble Alpes Üniversitesi’nden Dr. Djamila Fellague tarafından yürütülen araştırmalar kapsamında eserin büyük kompozisyona ait olabileceği değerlendirildi. Panelin çevrim içi bir müzayede evinde satışa sunulduğu bilgisi Zeugma Kazı Başkanı Prof. Dr. Kutalmış Görkay aracılığıyla Kültür ve Turizm Bakanlığına iletildi. Bakanlık uzmanlarının yürüttüğü incelemelerde panelin; kullanılan tessera renkleri, geometrik bordür düzeni, kompozisyon özellikleri ile kesme ve sökülme izleri bakımından "Çingene Kızı" mozaiğinin ait olduğu büyük kompozisyonla önemli benzerlikler taşıdığı tespit edildi. Bu tespit üzerine Amerikan İç Güvenlik Birimine ulaşan Bakanlık yetkilileri bilimsel verilerle elde edilen kanıtları sundu. Bakanlık tarafından iki ülke arasında yürürlükte bulunan ikili anlaşmaya da atıfta bulunarak esere el konması istendi. Ortaya konulan veriler arasında Zeugma’nın daha önce kaçak kazılara maruz kalmış olması kriminolojik delillemenin zeminini oluşturdu. Ayrıca, 2018 yılında ABD Bowling Green Üniversitesinden iadesi sağlanan diğer 12 parçanın varlığı da hukuken bu eserin iadesinde Türkiye’nin lehine oldu. Amerikan İç Güvenlik Biriminin soruşturmasını tamamlaması üzere mozaik pano Chicago Başkonsolosluğumuza teslim edilerek Turkish Cargo ile evine getirildi. Daha önceki çalışmalarda da olduğu gibi bu eserin iadesi de kamu kaynağı harcanmadan uluslararası iş birliği sayesinde sağlandı. Bilimsel değerlendirmelerin ardından Türkiye’ye getirilen eser, süreç kapsamında Ankara Anadolu Medeniyetleri Müzesine teslim edildi. Panel, yürütülecek işlemlerin ardından Gaziantep’te "Çingene Kızı" mozaiğinin sergilendiği Zeugma Mozaik Müzesi’nde yeniden ait olduğu parçayla kavuşacak.

Bayram süresince özellikle yağlı ve ağır et tüketiminin kontrollü yapılması gerektiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Yılmaz sözlerine şöyle devam etti: “Reflü, gastrit, ülser, irritabl bağırsak sendromu ve safra kesesi rahatsızlığı bulunan vatandaşlarımızın bu konuda daha dikkatli olmalarını öneriyorum. Yeni kesilen kurban etinin hemen tüketilmesi de sindirim sorunlarına yol açabiliyor. Bu nedenle etlerin en az 24 saat dinlendirilerek tüketilmesi hem sindirim hem de pişirme açısından daha sağlıklı olacaktır. Etlerin hazırlanış şekli de oldukça önemli. Kızartma yerine haşlama, ızgara ya da fırında pişirme yöntemlerinin tercih edilmesini öneriyorum. Ayrıca çiğ veya az pişmiş et tüketiminden mutlaka kaçınılmalıdır. Bayram sofralarında hızlı yemek yeme alışkanlığına da dikkat edilmelidir.

Yeterince çiğnenmeden tüketilen büyük et parçaları ya da fark edilmeyen küçük kemik parçaları yemek borusunda takılmalara neden olabilir. Özellikle yaşlı bireyler ve çocuklarda bu durum ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği için yemeklerin yavaş ve dikkatli tüketilmesi önem taşımaktadır. Bayram sofralarında yalnızca et ağırlıklı beslenmek yerine sebze, salata, yoğurt ve tam tahıllı ürünlerle dengeli öğünler oluşturulması sindirim sistemini rahatlatacaktır. Bunun yanında günlük yeterli miktarda su tüketimi de ihmal edilmemelidir. Diyabet, hipertansiyon, kalp ve mide rahatsızlığı bulunan bireylerin ağır, yağlı ve tuzlu yiyeceklerden uzak durmaları, ilaçlarını düzenli kullanmaları büyük önem taşıyor. Öte yandan kurban etlerinin hijyenik koşullarda hazırlanması ve uygun şekilde muhafaza edilmesi de gıda zehirlenmelerinin önlenmesi açısından hayati önem taşımaktadır. Çözülen etlerin yeniden dondurulmaması gerektiğini özellikle hatırlatmak isterim. Tüm vatandaşlarımızın Kurban Bayramı’nı sağlık, huzur ve mutluluk içerisinde geçirmesini diliyorum.