Sağlık Haber - Dr. Çeliker, soğuk havalarda vücudun ısı kaybını önlemek için damarları büzüştürdüğünü belirterek, “Bu doğal savunma mekanizması kan basıncının yükselmesine ve kalbin iş yükünün artmasına neden olur. Özellikle hipertansiyon, diyabet ve kalp yetmezliği olan hastalarda bu durum kalp krizi riskini artırabilir” dedi.
“Kış enfeksiyonları kalbi de etkileyebiliyor”
Kış aylarında sık görülen grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarının yalnızca akciğerleri değil, kalbi de tehdit edebileceğini ifade eden Dr. Çeliker, “Bu enfeksiyonlar kalp kasını tutarak yeni gelişen kalp yetmezliğine yol açabileceği gibi, mevcut kalp yetmezliği olan hastalarda da klinik tablonun ağırlaşmasına neden olabilir” diye konuştu.
Soğuk havanın kalp damarlarında büzüşmeye yol açarak kalbe giden oksijen miktarını azalttığını söyleyen Çeliker, kışın hareketsiz yaşam tarzı ve kilo alımının da riski artıran önemli faktörler arasında yer aldığını belirtti.
Kalp sağlığı için 6 kritik öneri
Dr. Aydın Çeliker, kış aylarında kalbi korumak için şu önerilerde bulundu:
• Uygun giyinin: Kat kat giyinerek vücut ısınızı koruyun, özellikle göğüs bölgesini soğuk ve rüzgârdan koruyun.
• Hareketsiz kalmayın: Kapalı ve ılık ortamlarda düzenli yürüyüş ve hafif egzersizler yapın.
• Sağlıklı beslenin: Tuzlu ve işlenmiş gıdalardan kaçının, balık, sebze ve lifli gıdalara ağırlık verin.
• Aşılarınızı yaptırın: Grip ve zatürre aşıları kalp hastaları için hayati önem taşır.
• Stresi yönetin: Düzenli uyku, nefes egzersizleri ve hobiler kalp sağlığını destekler.
• Kontrollerinizi aksatmayın: Tansiyon, kan şekeri ve kolesterol değerlerinin hedef aralıkta tutulması büyük önem taşır.
Dr. Çeliker, “Kış aylarında alınacak basit ama etkili önlemlerle kalp krizi ve kalp yetmezliği gibi ciddi sorunların önüne geçmek mümkün” diyerek vatandaşları bilinçli olmaya çağırdı.
