Yaz bitti sonbahar ile birlikte havalar soğudu. Soğuklar ile birlikte hastalıklarda başladı.
Sonbahar aylarına girmemiz ile birlikte serinleyen havalar, adeta kışın habercisi olan salgın hastalıkları da beraberinde getirdi. Son günlerde herkes hasta. Hatta hastaneler üst solunum yolu şikayetleriyle tedavi olmaya gelen hastalar il dolup taşıyor. Üşüme, öksürük ve kırgınlık ile başlayan şikayetler ise iki hafta devam ediyor ve iyileşme süreci bir hayli uzun sürüyor.
Uzmanlar ise yaşanan vakaların ise koronavirüs, grip, domuz gribi vakalarının olduğunu belirtiyor. Bir dönem gerçekten hayatımızı karartan bu varyantların halen gündemimizde olması ve bizlerin bu virüslere alışmamızda bir hayli garip. Ya aşılar bizi bu varyantlardan koruyor ya da, artık eskisi gibi korkmuyor veya korkutulduk sanırım. Nezle, grip deyip geçiyoruz artık. Peki bir soğuyan bir ısınan havalarda bu nezle, gripten nasıl korunmalıyız veya hastalığa yakalanmamak için ne yapmalıyız?
Uzmanlar en önemli konunun hastalığın yayılmaması için hijyene dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Kalabalık ortamlarda bulunmamak, sık sık el yıkamak grip ve nezlenin bulaşmasını engelleyen en önemli önlemlerin başında geliyor. Sağlıklı beslenmez, bağışıklık sistemimizi güçlü tutmakta çok önemli. Bunun için taze sebze ve meyveler yemek, C ve D vitamini tüketimini bu dönemde bol bol tüketmek önemli. Gıda takviyeleri ve alacağımız önlemler ile grip ve nezleden kendimizi koruyabiliriz.
