Yaşanan depremler sağlığımızı bozmaya başladı! Peki deprem korkusu ve kaygısından nasıl kurtulabiliriz?
Son dönemlerde yaşanan depremler bizlere bir kez daha deprem gerçeğini hatırlatırken, yaşanan depremler sağlığımızı da etkilemeye başladı. Balıkesir ve Kütahya’da yaşanan depremler, Ege Bölgesi’nin birçok ilinde hissedilirken insanlar, bu depremlerin büyük bir depremin habercisi olup olmadığı yönünde büyük bir tedirginlik yaşıyor.
Yaşanan depremler sağlığımızı da olumsuz yönde etkiliyor. Uzmanlar, Türkiye’de son dönemlerde yaşanan depremlerle birlikte birçok insanın “Hayalet Deprem Sendromu” yaşadığını ifade ediyor.
Peki, bu Hayalet Deprem Sendromu nasıl bir hastalıktır? Hayalet Deprem Sendromu, kişinin deprem yaşanmamasına rağmen deprem oluyormuş hissine kapılması durumudur. Bu vakalar, yaşanan depremlerden ve deprem haberlerinden etkilenerek kişinin bulunduğu noktada sürekli deprem olduğunu veya yerin sallandığını hissetmesiyle ortaya çıkar.
Bu durum, insanların psikolojisini ve ruhsal sağlığını olumsuz etkiler. Peki, bu rahatsızlıktan nasıl kurtuluruz? Deprem korkusu yaşayan kişilerin uzman desteği alması önem taşıyor. Korku anında hislerini yakınlarıyla paylaşmak, olumsuz düşünceleri durdurmak için korkuları tanımlamak ve nefes teknikleriyle kaygı sırasında sakinleşmeye çalışmak, deprem korkusuyla başa çıkma konusunda faydalı olabilir.
